Vie, 17/06/2022 - 11:37
GOLPES DE CALOR
Vista los recientes fallecimientos d peregrinos en el Camino y al entrar mucha gente en Gronze para recabar información, propongo que los peregrinos veteranos expongan como caminar con calor.
No hace mucho, Bruno me dió algunos consejos sobre el tema.
Vamos a ayudar a los primerizos.
Empezarécon algo obvio, y es que en el Camino no hay demasiada sombra y que en cada etapa puedes estar de 4 horas en adelante expuestos al sol.
Animaos
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Muchas gracias a todos!! Todas la infoenación y sugerencias son tenidas en cuenta, mañana decidiré.
Saludos, Buen Camino!!
Egevtivsmrnte en a pobra te va a recoger el dueño del albergue lemavo.
Son buena gente y el albergue es limpio y muy agradable .
Yo hice el camino en junio y ya hacia calor , no recuerdo muchas sombras aunque nada tiene que ver con caminos áridos, eso si hay una gran escasez de fuentes y muchas de las pocas que hay no funcionan
Slds
Yo lo hice en mayo y ya era insoportable....ni me quiero imaginar Junio o ahora!!
Buenas tardes a todos!!
Despues de las dudas ante las previsiones climatológicas, aquí sigo en el Camino de Invierno, para ello, he decidio que las etapas han de empezar aproximadamente hacía las 5.30 y procurando estar en el destino no más tarde de las 14.00, buena provisión de agua y siguiendo vuestros consejos, bien refrgerada la cabeza, la nuca, buena protección solar y descansando adecuadambete y por supuesto, siempre con sentido común!!
Ayer hice Quiroga - Momforte
Hoy Monforte - Chantada
Y de momento ha sido soportable, quizás para otra persona puede que no, pero eso tendrá que valorarlo cada uno.
Saludos!!
Genial! Adaptarse a las circunstancias
Buen Camino!
Efectivamente Indi, no hay otra
!!
Gracias, un saludo!!
Hola Jose Maria TR, me alegro que vaya bien... Las previsiones son que sigan altas pero quizás con nubosidad. Ya dirás.
Buen Camino.
Hola Ma Teresa!!!
Muchas gracias, de monento todo muy bien, los finales de etapa con algo de calor, pero soportable.
Mañana hasta Rodeiro siguiendo el mismo plan, a ver que tal.
Las previsiones son similares quizás algún grado menos pero nada significativo.
Muchas gracias!!
Un abrazo, saludos!!
Hola José María
Ahora que miré!!
Buen Camino y que sigas seguro y protegido!
Saludos y buen Camino
Buenos días Joâo!!
Muchas gracias por tus palabras, así seguiré hasta llegar a Santiago
!!
Un fuerte abrazo!!
Saludos.
Animo y buen camino.
Yo para evitar el calor en las bajadas práctico el trail Running dejandome caer, se gana mucho tiempo.
Buen camino
Hombre rodeiro, allí me compré un pan en donde lo hacen para la casa real
Para la casa real? Y cada dia les llevan la baguette desde Galicia? O les deben llevar para toda la semana? Y no se les pondrá duro? Y con toda la gente que hay "trabajando" en Zarzuela, nadie se puede acercar cada mañana al super de la esquina a comprar una barra de pan km 0?
Amos, digo yo!
Viven muy bien a cuenta de todos...
Ayer teníamos en Madrid 41 grados, eso en el camino es brutal.
Yo tengo estudiado mi cuerpo, y quizás por ser del norte acuso más el calor, cuando el termómetro pasa de 30 grados yo empiezo a no ir bien, con lo cual no me quiero imaginar por la campiña extremeña, por ejemplo, a 40 grados y horas y horas
Bueno, en Extremadura tampoco es tanto el calor. Ya va remitiendo...
Saludos.
Si no hay noticias desde los caminos, es buena noticia.
Las personas que hoy han terminado su etapa se han protegido y han cumplido su meta diaria. Celebremlo con mesura pero sin otras restricciones que su necesidad y limites personales.
Es normal terminal mal, todas lo sabemos pero. SI NOTAMOS UN PUNTO MAS, si un mareo, una flojera o cualquier sintoma extraño o extremo es el momento de ponerse en guardia, de sobre hidratarse, de alimentarnos y movernos un poco en l frescura mañana, desde la mañana estaremos alertas y recordaremos que, en este camino, la única meta obligatoria es VOLVER A CASA, todo lo demas son etapas, dias que vivimos.
Nosotros decidimos. Buen camino
Papadopouse comandan por seur y por cierto esta de muerte
Peregrinos, Como estará de temperatura el camino de San Salvador ???
Calor
Calor? Caloorr? No sé. Temperaturas un poco mas altas de lo habitual y olas mas largas. Mañana bajan unos 2 grados. Pero seguiran siendo altas.
Hay que pensarselo, las horas de andar cómodo son mínimas y con el sol y la sol-edad se suman riesgos.
Estoy de acuerdo contigo Manolo.
En términos generales, al menos donde yo vivo que es en Barcelona el mes de julio está siendo normal , con las temperaturas habituales de pleno Julio.
Pero sí que es cierto que en los últimos años en mi entorno sí que veo que la gente siempre dice lo mismo "que este año es el año que más calor está haciendo" la verdad es que yo creo que la gente tiene muy poquita memoria y todos los veranos dicen las mismas frases jejejej.
No es que lo digan, es que es la realidad.
Mira las hojas del clima de los últimos 50 años
Cada vez los picos de calor son mayores, se alcanzan temperaturas más altas y las olas de calor duran más.
En Madrid, es donde estoy ahora, llevamos más de una semana sin bajar ni por la noche de 25 grados, con máximas diartias de 40, eso antes no era así
David, este mes de julio es como todos los mesos de julio en Barcelona pero con noches tropicales de 27º y temperaturas diurnas de más de treinta grados, sin tregua dia y noche. A mis 55 años recuerdo veranos muy calurosos en mi ciudad pero estos últimos años el verano empieza antes y se acaba en octubre o mas tarde. Es innegable el cambio climático, hay menos lluvias, mas temporales "Gloria", más sequias, mas incendios...Ya va siendo hora de tomarse en serio el tema porque el mundo que dejaremos a los que nacen ahora, por el momento, pinta a mucho peor que el mundo que disfrutamos nosotros.
Saludos Manolo
Si sabemos adaptarnos a las dificultades del camino, ayudando a otros, sin imponer condiciones, no hará sentir el espíritu del camino y nos dejará con la necesidad de volver cuando lo acabamos.
Buen Camino
Hola a todos, todos los consejos que habeis dado son buenos y utiles. Para los que nos encanta el Camino y estamos enganchados , los golpes de calor son como el diablo que te come la oreja. Yo que he sufrido alguno por mi mala cabeza, mi consejo es que te adelantes, prevengas y no esperes. Los animales que son mas listos que nosotros en muchas cosas , en las horas puntas o con temperaturas altas , ni los ves. Hidratacion y la cabeza cubierta. No esperar a que tu cuerpo aguante para luego caer. Los golpes de calor aveces llegan cuando has acabado la etapa y tu cuerpo hace PUFFF!!!!!
Saludos.
Con tanta gente distinta en el camino, el apoyo unificador son loas hospitaleras y propietarios de albergues privados. Dar una norma-instrucciones pars que estos, en la inscripción, realicen tres pregunta simples: ¿Has sufrido mareos o cansancio durante la etapa? ¿Te ha faltado agua o líquido en el recorrido?¿has tenido que parar de forma excepcional por cansancio?
Este cuestionario, en papel y español-ingles, con normas generales de protección y particulares en caso de alguna respuesta afirmativa (descansa, visita el medico......) pueden ayudar y sobre todo concienciar del riesgo y de los primeros síntomas. (Estas preguntas son una propuesta personal , seguro que los profesionales de salud pueden confecionarlas mas adecuadamente.
Mi norma principal es no parar nunca al sol, ni para beber.
Buen camino seguro
Es importante fiarse de la experiencia de la gente que ha vivido situación no habituales.
Ahí va mi experiencia. Seguro que está de más porque es muy conocido el tema. Si os decidís a caminar con temperaturas de 38º-42º, tenéis que tener presente que la típica gorra o el sombrero no son suficientes. Os aconsejo que os hagáis con un tegelmust, es una prenda de algodón con la que se lían en la cabeza los habitantes del desierto y puede tener 8-10 metros. Si vas bien hidratado y haces tus paraditas de rigor, no tendréis ningún problema.
Es importante fiarse de la experiencia de la gente que ha vivido situación no habituales.
Ahí va mi experiencia. Seguro que está de más porque es muy conocido el tema. Si os decidís a caminar con temperaturas de 38º-42º, tenéis que tener presente que la típica gorra o el sombrero no son suficientes. Os aconsejo que os hagáis con un turbante, es una prenda de algodón con la que se lían en la cabeza los habitantes del desierto y puede tener 6-8 metros. Si vas bien hidratado y haces tus paraditas de rigor, no tendréis ningún problema.
Es importante fiarse de la experiencia de la gente que ha vivido situación no habituales.
Ahí va mi experiencia. Seguro que está de más porque es muy conocido el tema. Si os decidís a caminar con temperaturas de 38º-42º, tenéis que tener presente que la típica gorra o el sombrero no son suficientes. Os aconsejo que os hagáis con un turbante, es una prenda de algodón con la que se lían en la cabeza los habitantes del desierto y puede tener 6-8 metros. Si vas bien hidratado y haces tus paraditas de rigor, no tendréis ningún problema.
Un consejito que va muy bien. Llevar cubos de hielo en una bolsa isotérmica con agua para poder mojar la camiseta o el turbante. Cuando se ponga caliente y pueden pasar 3 h, la tiras.