Una de las mejores mochilas veraniegas que he visto !

Yo siempre llevo gorra o sombrero, Llevaría algo de abrigo fino si cruzas Hospitales o te quedas en Berducedo o la Mesa, porque además pasarás por otros puertos de montaña. Puedes evaluar si prescindir de una de las camisetas y uno de los pantalones, cambiarlo por algo fino de abrigo, además del cortavientos.

Con el gel o el jabón te apañas para lavar y aseo.

Te sobra un pantalon y una toalla . Lleva el gorro . 

Las chanclas ... uso unas crocs baratas. 

A mi tambien me salen ampollas en la planta del pie. No te queda otra que pinchar , aguja e hilo . 

Buen camino .

El calzado de membrana yo lo uso en invierno. En primavera y otoño depende de por dónde me meta. En verano en caso muy excepcional y siempre en montana.

Ampollas. Nunca uso vaselina. Entiendo que haya gente a quien le vaya bien. A mi no. Lo mejor es la prevención. Calcetines y calzado clave. Si nos sabemos propensos, el esparadrapo a la primera, cambiar calcetines, etc, en esto cada uno tiene su librillo. Y en caso de que salgan y molesten mucho, yo hago un pequeño, muy pequeño, corte (una aguja estéril y hago el agujerito un poco más grande) para que no se vuelva a llenar. Salvo que sangren. Ahí consejo médico. Si la piel la pierdes hay unos apósitos para quemaduras, son estériles, cicatrizantes y en contacto con la herida producen un gel que reduce el roce, quitan el dolor y cicatrizan la herida en un par de días, y te permite seguir caminando sin más problema. Puedes usarlas sobre heridas.  Pegan muy bien, no se despegan solas pero se despegan cuando lo necesites. El Compeed ahí no sirve. Aguja e hilo no uso.

Cuidado con las plantillas, etiquetas etc de los zapatos.

Viendo tu mochila inicial poco se puede mejorar además de lo que ya te han aconsejado.

Gorrao o sombrero: sí o sí.

Gafas de sol:a no ser que haya nieve (de las otras la presbicia no perdona), con buen sombrero que me tape el sol directo me vale. He de decir que ya hace unos tres años que no las utilizo ni para conducir. Antes si había sol y no llevaba gafas estaba perdido y no veía nada, desde que no las utilizo ni me doy cuenta. No obstante, por salud ocular no te voy a decir que no las uses.

Goretex: yo sí,  pero no tengo (hasta ahora) problemas con los pies. Ese es el factor clave para decidir, además del tipo de Camino que uno se proponga.  En la Plata o en el Mozárabe, o si ando por secarrales en agosto, no. Pero en el primitivo no lo pensaría.

Forro fino: nunca sobra.

Riñonera: incomodidad innecesaria.

Te faltan las pinzas o imperdibles, y ni eso es imprescindible, pero sí aconsejable

Saludos y Buen Camino.

Y cuidado con las arrugas. Calcetines y esparadrapo si lo pones. La vaselina y las cremas, aunque yo no las uso, a otros les funciona. En fin opciones tienes. Calzado de talla amplia y cuando los abroches que no esté holgado, que el pie no patine, que el ajuste lo haga el calcetín (ybueno) los cordones, etc...atados y ajustados pero no apretados

Yo no llevaría botiquín, si necesitas alguna cosa lopuedes comprar en cualquier farmacia.

Hola

Las distancias que hay que recorrer entre las ciudades (y las farmacias, en consecuencia) suelen ser grandes y es posible que se necesiten algunos medicamentos en el tramo.
No estando de acuerdo con Alejandro, llevaría el botequim si!

Saludos

Hola octubre, yo suelo llevar un enchufe triple para cuando están ocupados todos, aunque este año no creo que haya problema. También he añadido una batería aparte para cargar el teléfono en caso de apuro. 

Yo empezaré el próximo lunes en Irún y lo que de de sí una semana. Si alguien tiene información actual sobre el Camino del Norte, será bienvenida.

Buen Camino octubre.

Yo el problema de ls ampollas lo tengo solucionado despues de muchos años con problemas. Lo primero es llevar una buenas zapatillas y calcetines, ademas me pongo una crema que venden en las farmacias, no me gusta la baselina, se de gente que se pone alcohol de romero, pero a mi la crema me va fenomenal. En cuanto a las ampollas los primeros años empleaba la aguja e hilo impregnados con betadine, pero la ampolla se curaba a los cuatro o cinco dias. Ahora acasionalmente para mi, en los cinco ulimos años quizas me he curado una o dos ampollas, o para mis amigos del camino, cuando hay una ampolla la pincho con una jeringuilla de esas que usan los diabeticos y despues de sacar todo el liquido le inyecto Topionic de venta en farmacias, debe se un liquido parecido al betadine o yodo, la verdad es que escuece bastante durante unos segundos, pero la ampolla al dia siguiente debede estar curada, porque ya si me inyecto por segundo dia el liquido ya no escuece, lo que me da a entender que ya esta curada.

Una de las prendas que he desestimado de ropa es la capa impermeable, porque si llueve te mojas. Yo siempre hago el camino en mayo y en los once caminos realizados solo me habra llovido ocho o diez dias, seguramente al ser valenciano llevo el sol por esas tierras. Por la epoca que es, llevo un impermeable transpirable,con su bolda u hueco para la mochila y bastante largo, si la prevision es de lluvias llevo tambien un pantalon impermeable transpirable y unas polainas para protegerte las zapatillas aunque sean gorotex. Que sean impermeables transpirables, es porque sino lo son al final el sudor te moja mas que la lluvia.

Topianic no es una marca de betadine. El Topionic me lo recomendo un ATS que curaba a gente mayor de residencias a los que les salian ampollas.Se vende en farmacias y no es caro. El unico inconveniente es que escuece cuando lo inyectas, pero solo la primera vez. Lo de la aguja e hilo, es un engorro, tambien te digo que a mi la unica vez que me curo un ATS en el camino  lo hizo(Santo Domingo de la Calzada) con aguja e hilo. La ventaja es que con hilo y aguja la ampolla te dura cuatro o cinco dias y con Topionic un dia o como mucho dos.

En Fonsagrada hay un restaurante Manaia Sea Ela donde se come bien y barato. Nos envío el dueño de el albergue Cantábrico porque su restaurante estaba cerrado. El albergue Cantabrico está muy bien, el dueño tuvo el detalle de parar la cola de entrada del albergue y llevarme con su coche al consultorio porque tenía una fuerte alergia en los ojos y apenas podía ver.