Kate
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Que quitar de la mochila Ayudaaa por favor

He pesado una mochila normal, mañana tengo la que es buena y recomendable. Sin agua, comida y saco de dormir pesa 6 kilos.

Yo tengo 50.

A ver si me decís que puedo quitar porque yo no sé, como que todo pesa poco pero todo junto pesa mucho. Jaja

2 camisetas tirantes
1 camiseta manga corta
todas transpirables
2 pantalones/desmontables
1 pantalón corto algodón
3 calcetines antiampollas
Camiseta manga larga transpirable
Cortavientos light
1 foro polar fino
Chubasquero cubre todo
Toalla microfibra
Saco dormir
Sandalias Décathlon
Bañador
6 Kleenex
Imperdibles
Bolsa plastico
Compresas tampones
Navaja linterna frontal mechero
Sombrero paja
Goro
Gafas sol
Crema sol
Aftersun
Jabón ducha (pelo y cuerpo)
Mascarilla
Gel hidroalcohólico
Cuaderno boli
Pasaporte
Seguridad social
Dinero
Medio Jabón lagarto
Cristalmina
Gasas
Espadrapo de seda
Aguja con hilo
Tiritas/tiras ampollas
Palo selfie
Cargador
Tablet
Cámara 360
Buf
Ladron
Mochila paseo descanso
Tobillera
Pequeña cuerda
Pulsera kilómetros
Navaja bocadillo
Navaja multiusos
Mascarillas
Bolsas cierre diferentes tamaños
Saco de dormir

 

En el video del Covid dicen llevar una fiembrera, cuchillo, tenedor y cuchara pero yo no lo veo. ¿Que pensais?

Muchas gracias a todos

ArnoHoogsteder
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Yo siempre pongo en cantidad en todo el pie, sobre todo entre los dedos y el talon y no he tenido nunca problemas, Pero cada uno tiene sus preferencias, claro.

Sandalio
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Para mi la vaselina es gloria bendita, y a mi me ha ido bien, por la mañana antes de salir a andar, me junto todo el pie con vaselina, antes de ponerme los calcetines, y entre las piernas también, porque tengo problemas de roce en los muslos. 

Lo mismo te digo que después de la ducha, en el albergue me junto aloé verá en los pies, y voy en chanquletas todo el tiempo hasta el día siguiente. 

A día de hoy pocas ampollas han salido. 

 

Indi177
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En esto, como en todo, cada uno tomamos nuestras precauciones para evitar las temidas ampollas. 

Mi ritual para evitarlas comienza tres semanas antes de iniciar un Camino. Ese es el plazo de preparación para los pies que recomienda la crema antirozaduras que utilizo. Es específica para deporte, trails, largos trekkings o caminatas de larga duración, o sea, nuestro Camino. Se aplica todos los días antes de irte a la cama, y consigues que se forme como una película en la piel que queda firme pero hidratada. Comienzo tres semanas antes y durante el Camino cada noche al meterme al saco.

Seguramente no seré propenso a padecerlas pero jamás he tenido una, ni siquiera un amago de inicio. Así que ante la duda he generado una fe ciega en esa crema. Utilizo goretex hasta en verano porque no temo a las ampollas. La clave la tengo en descalzarme por completo un par de veces por etapa, masajear y dejar que respiren los pies, y a seguir caminando.

Se llama NOK, de la marca Akileïne. Tiene una gama de productos especiales para deporte, en particular para el cuidado de pies y relajación de músculos.

Para mayor seguridad te recomiendan combinarla con otra (spray) que se llama TANO. Esa se pone justo antes de ponerte los calcetines para comenzar a andar, y sirve para endurecer la piel. Eso también lo he utilizado pero solo para caminos "largos".

Solo las encuentro por internet porque muy pocas farmacias las tienen.

No cobro comisión por esta publicidad wink, lo comparto por si a alguien le sirve.

camuñas
Imagen de camuñas

No la conocía, parece interesante. Le echaré un vistazo. Gracias Indi!!

ArnoHoogsteder
Imagen de ArnoHoogsteder

 

 

Kate
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Gracias por vuestros comentarios! Al final mi mochila es así.

Todo junto (mochila incluida) 6 kilos. Yo peso 50

Llevo
El vestido azul que no pesa nada vale para absolutamente todo, pijama, ducha, paseo
1 pantalones desmontables
2 camisetas manga corta
pantalón corto
Camiseta tirantes
Mini cuaderno
Bañador
Buf
3 bragas
Mascarillas
3 pares calzetines
3 paquetes Kleenex los hoy a necesitar
Chubasquero plastico
Toalla microfibra
Chimbo
Los botes por la mitad
Mascarilla
Champú
Chimbo
Crema sol
Aftersun
Sandalias Décathlon
Selfie stick
Gasa
Imperdibles
Espadrapo
Peine
Ibuprofeno
Tiritas y antiampollas
Cable Cargador
Hilo aguja
Navaja multiusos
Boli
Candado
Arriculares
Frontal usb
Tobillera
Cuerda
Bolsa plastico

enchufe cargador, saco, taza cuchillo, cuchara y tenedor
Neceser Cepillo pasta dientes crema cara con color compresas gomas pelo
Credencial documentacion
Gafas sol

camuñas
Imagen de camuñas

No está mal si incluye el agua también; si no, quizá un poco de más, aunque también habría que tener en cuenta tu condición física, no solo tu peso. En todo caso y como ya se ha dicho en otras ocasiones siempre puedes enviar por correo a casa algo de lo que puedas prescindir, o comprar algo que puedas necesitar.

Espero que lo disfrutes y que todo transcurra con normalidad. ¡¡Buen camino!!

EngelAbel
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¿Ye forro polar fino o la camiseta de manga larga? ¿Te apañas con el chubasquero?

Noe_rode
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Hola Kate, yo también hago el camino por primera vez en agosto, empiezo este sábado. Tus dudas me están ayudando mucho a resolver las mías jaja. A ver si nos vemos! Saludos!

Kate
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Pues me dio un poco la vergüenza, pero si no preguntas no te enteras jajaj

Me alegra mucho. Pues decirte que mande a casa un paquete desde Logroño porque al final metí crema de sol, aftersun, palo selfie, la guía de camino y la final iba con 8 kilos. Quite esas cosas y voy muy bien.

Desde donde empiezas? Si si estaría muy bien. Buen camino!

Noe_rode
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Ayer estaba a punto de enviar un paquete a casa porque estaba haciendo mucho calor y iba a mandar leggins largos y polar, pero esta noche ha refrescado un poquito y me lo he pensado mejor, además en tres días pone que hay lluvia.... Llevo 5,5kg sin contar agua y comida.

Empecé ayer desde León :)

Buen camino!

Kate
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No no incluye el agua jeje. Pero bueno, tu consejo es bueno si veo que me sobra algo lo quito. Pero si yo estoy en buena forma.

Por cierto he podido reservar en varios albergues municipales sin problema, hay otros pueblos que el alojamiento es muy escaso pero por ahora tirando del navegador y escribiéndoles he obtenido una respuesta muy rápida.

Os iré contando!

Gracias por vuestra ayuda

EngelAbel
Imagen de EngelAbel

NOK Crema: Modo de empleo:

Aplicar antes de cada esfuerzo deportivo con un masaje prolongado en las zonas de los roces. En caso de competiciones, comenzar a utilizarlo 20 días antes.

Efectivamente,...

Gracias por la recomendación Indi177!

Dejo un enlace con lo de la vaselina: zonas expuestas a roces.

Yo no la uso, tuve una sensación similar a Camuñas... No más :-D

https://blogs.forumsport.com/running/donde-aplicar-vaselina-para-correr/

 

Jose Luis Molin...
Imagen de Jose Luis Molina Perez

Yo no he probado la crema de indica Indi, pero debe ser muy similar a la que empleo yo Sania, de venta en farmacias, tiendas de bicicletas y también por internet. Yo si que he tenido ampollas los primeros caminos, y eso que siempre he ido en mayo. Ahora lo tengo solucionado, mejor bota baja que alta, los calcetines son de doble tela y finos, la crema para después de la ducha y cuando empiezo la etapa, y si es necesario en alguna parada para refrescar los pies. Muy importante es que cuando notas la menor anomalía en los pies, es mirar lo que tienes, no dejarlo para después. Yo he tenido que coger el tren y esperar a mis amigos cuatro días en Orense camino Sanables hasta que llegarán, eso o volver a mí casa.