Lun, 09/09/2013 - 23:39
¿Qué hacer si me empieza a doler el pie o la pierna?
Hola
Es la segunda vez que voy a hacer el camino de Santiago, la primera vez tuve que dejarlo por el cansancio y un dolor en el pie que cada paso que daba me recordaba el dolor. No era grande el dolor pero muy muy molesto.
Me gustaría saber quién me podría asistir en el caso de que me vuelva a suceder este año que pienso volver o qué opciones tengo (alguna pomada, antiinflamatorios...) aunque claro no me gustaría estar dopándome constantemente...
Gracias!
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Manu1a,
El dolor del pie es en la planta?
Si es así puede ser fascitir plantar, muy muy molesto
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/007021.htm
Este año lo tuvimos mi sobrino y yo en el camino y lo único que aliviaba algo era pisar una botella de agua de medio litro congelada y mover el pie adelante y atrás, después del camino, claro porque en el Camino lo de la botella de hielo está complicado.
Buenas noches;
asi empece yo y ya ves pidiendo consejo sobre que bota compro para meter la plantilla.
Yo primero que nada miraria que peso llevo, ya sabes mas de un 9 o 10 % de tu peso corporal solo traera problemas .
despues miraria que tipo de calzado llevo
En tercer lugar veria de donde procede el dolor si como dice el compañero es en la planta del pie puede deberse a dos cosas distintas.
-. fascitis plantar
-. La edad , ¿tenemos mas de 40 o 45 años? desgaste del talon.
En resumen te coges y te das una paliza de 25 o 30 kmts. y si el dolor vuelve , ya sabes al podologo y el año que viene a buscar bota donde entre la plantilla.
Y por supuesto no te preocupes que todo en esta vida tiene arreglo.
slds.
Gracias jabeque, qué es lo del desgaste del talón? me temo que entro en el grupo de edad jeje