¿Hacer el Camino como pre-calentamiento para el Kilimanjaro?
¡Hola a todos!
Seguramente muchos os estaréis preguntando que tiene que ver el Kilimanjaro con el Camino y viceversa... Os pongo en situación:
El próximo mes de Enero viajare a Tanzania, voy a ‘subir’ el Monte Kilimanjaro. No es una montaña difícil pero eso no quita que no sea un ascenso duro. No requiere de conocimientos de escalada pero si una buena forma física pues en pocos días, unos 6 con etapas de unos pocos kms pero varias horas de caminata, subes hasta los 5800 mts
Estoy "entrenando" para ello, mi estado de forma actual no es el ideal, pero espero que llegue a serlo.
Para rematar dicho entreno y teniendo en cuenta que aun me quedan unos días de vacaciones, unos 10-12 para gastar antes de que acabe el año, había pensado en emplearlos para ello, planteando dos opciones.
A) Gastar todos los días íntegros, del tirón, y volver a hacer una parte del Camino De Santiago, quizá el Primitivo. Sería algo intenso en kms y duración pero no se requiere de un gran esfuerzo pulmonar.
B) Gastar esos días en varias veces yendo a la montaña y entrenar a cierta altitud. Menos días pero a mayor altura, intentando así, aclimatarme. El inconveniente de esta opción es la posibilidad de encontrar nieve dificultando el entrenamiento y sobretodo el coste económico, ya que se trata de temporada alta en la montaña.
Espero vuestras repuestas, opiniones y consejos.
Muchas gracias y saludos
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No te vale para nada .
Te hace falta ir aconstumbrandote a la altura . Progresivamente .
Intenta hacer el Toubkal como precuela .
Ostras! Tomo nota!
Desconocia esta opción. Acabo de mirar y hay organizados trekkings de varios días para diciembre.
¡Súper interesante!
Muchas gracias
PD: ¿Alguna otra montaña por encima de 3 ó 4mil metros, asequible, no muy lejana, similar?
El Teide. 3.718 metros. A 3 horas de la Peninsula.
Hola a tod@s. Sin ser un especialista del tema, soy de la misma opinión de carapau. Yo me iría a caminar a zonas de gran altura sobre el nivel del mar y poco a poco acilatarse a la altitud. Aunque el Kilimanjaro, como se dice, no es una exigencia máxima, si que lo parece aerobicamente hablando, Otra cosa ya es encontrar lugares que cumplan requisitos de altitud, economía, etc. Se me acaba de ocurrir que los ciclistas en pretemporada se van al Teide para aclimatarse en altitud y generar glóbulos rojos y ese largo etc. etc. que ellos comentan en su "argot" ciclista y que a mi ya me suenan a chino.
Bo Camiño.
Subir el Teide no es broma.No te olvides de sacar el permiso, ánimo!!
Tomo nota con el Teide, ya lo había pensado. La idea sería gastar varios días a esas alturas
Hacer el Camino de Santiago te sirve para bien poco, mejorarás la condición física, pero existen posibilidades de conseguirlo mucho mejores para el reto que te propones. Subir tresmiles si que te sirve para mejorar la condición física pero olvídate de conseguir la aclimatación necesaria ya que estás en altura unos pocos minutos y además a partir de ahora tendrán nieve en la cima con lo que su ascensión será técnica. La aclimatación la conseguirás en el propio viaje si está bien organizado porque hacen noche y se van quedando algunos días (haciendo pequeñas salidas durante el día) en alturas intermedias. Cuidado con coger un viaje que dure pocos días porque te saltas la aclimatación seguro y tines muchas posibilidades de estropear el viaje o algo más serio con el mal de altura. Ante la duda entre varias opciones de viaje organizado elegir si se puede la que disponga de más días de aclimatación en altura.
¿Qué es lo que se puede hacer mientras tanto para conseguir buena forma física?. Salidas de montaña y subidas a pequeños montes en altura (dosmiles) pero con mucho desnivel acumulado saliendo desde bien abajo y obviando parte del acercamiento que se suele hacer en coche en muchas ocasiones. Salidas de 6-7 horas con más de mil metros de desnivel. No sé donde vives pero seguro que por tu zona tienes montañas y salidas con posibilidades de subir muchos metros de desnivel. Si que sería interesante que te cogieras varios días de vacaciones cuando ya estés algo entrenado para poder encadenar varios días de salidas sin descanso entre ellas, que es lo que luego te vas a encontrar allí. Pare eso sería interesante un viaje al Pirineo, a Benasque por ejemplo, donde te puedes hacer todas las salidas que quieras y con el desnivel que quieras, todos los días, incluso saliendo desde el mismo pueblo sin necesidad de subir muy arriba si hubiera nieve.
¡Saludos!
Muchas gracias Blenques por tu aportación.
Exacto, esta era la idea inicial. Pero me preocupa que, como nos acercamos a temporada de nieve, encontrarme con este tipo de trekkings impracticables., además no estoy acostumbrado a caminatas con nieve, a lo que hay que sumar lo cortos que se van haciendo los días. Vivo en Barcelona y el Pirineo catalán, con muchas y buenas opciones lo tengo a tiro de piedra. Por otro lado a la zona de Benasque le tengo muchas ganas.
Queda apuntada tu aportación
Ahora mismo no hay nada de nieve aún, pero para el jueves baja la cota a 1600 m en el Pirineo Aragonés, aunque serán nevadas débiles. Hoy mismo casi en manga corta en las horas centrales.
Si te decides por Benasque, donde viví 13 años, puedes combinar estancias en refugios (La Renclusa, Ángel Orús, Éstos...) que están entre 2.000 y 2300 m, y hacer algunas ascensiones a tresmiles, o desde el Valle, aunque esto último requiere de largas marchas para conseguir desniveles apropiados, y no es la mejor época para ello al ser los días cortos.
Lo del Teide parece más apropiado para aclimatarse, y mejor aún lo de ir varios días antes y que incluya un programa de aclimatación en altura.
Muchísimas gracias @Indi por tu info. Me la guardo
Voy a barajar la opcion de combinar escapadas de 1 día a montañas de más de 2.000 m de la zona + escapada a Teide o Toubkal
Hola, si al final decides hacer salidas cortas para coger fondo, una opción sería el Pugimal. Llegar al pueblo de Planoles, en el Ripollés, son menos de 2 horas en coche. Y tienes opción de ir en tren. Hay estación allí. En Planoles tienes alguna casa rural, el Camping Can Fosses que creo que tienen cabañas (telef. 972736065) y desde allí puedes subir en coche si quieres (buena carretera) o ya andando hasta el Refugio Corral Blanc (está muy bien y buena gente y comida) Son unos 9 km( https://corral-blanc.com. (626274395). Desde el Refugio, son algo más de 10 km hasta la cima del Puigmal (2900).
Este fin de semana no había nieve y creo que no se espera para las próximas 2 semanas. De todas formas, ya sabes, el tiempo en la montaña cambia en media hora y hay que ser precavido.
Las opciones del Teide y de Toubkal muy buenas ideas, pero la organización sería distinta.
Y como ya te comentan aquí, no solo se trata de coger fortaleza sino de ir aclimantando en la subida al Kili. DEdicar los dias necesarios y no ir con prisas.
Abrazo
Muchísimas gracias @Ma_Teresa por tu aportación, es de gran ayuda.
Como acabo de decir a @Indi voy a barajar la opcion de combinar escapadas de 1 día a montañas de más de 2.000 m de la zona + escapada a Teide o Toubkal
Yo te recomendaría subir al mulhacen 3.479 m. Disfrutas de un pasisaje precioso y al mismo tiempo te vas acostumbrando.
Nosotros subimos en mayo desde Trevelez y había nieve en la parte mas alta llegando a 7 lagunas (algunas cubiertas enteras) .
Un abrazo
Pues mírate, y ya que el tiempo está raro, hacerte el cavalls de vent, o el carros de Foc que lo tienes relativamente cerca y tienes desniveles potentes.
Opino como muchos de vosotros. Pienso que te va a servir de mucho más subir a cotas más altas, que hacer largos kilometrajes en terreno de no mucha altura. Yo hago constantemente Caminos de Santiago y también ascendí al Kilimanjaro en el año 2015. Como bien dices, el Kilimanjaro no es difícil técnicamente, la dificultad viene dada por la aclimatación a la altura. Para prepararme para ello, a parte de hacer muchas subidas a Sant Jeroni, desde Collbató (eres de Bacelona, lo conocerás), realizé alguna subida a los Pirineos. Aunque pienso que lo que me fue mejor para la aclimatación fue que antes de subir al Kilimanjaro, y en el mismo Tanzania, subí al Monte Meru, mil metros menos. Fueron 4 días de subida al Monte Meru y después 5 al kilimanjaro. No tuve ningún problema de altura, absolutamente ninguno. Por eso te recomiendo trabajar más la altura que el kiometraje. La subida a estas montañas se hace muy, muy lenta y ello ayuda también a una buena aclimatación. Tendrás una buena experiencia, seguro.
Monte Meru. 4 dias.