José Antoni, tienes toda la razon. Hay que ser conscientes de las fortalezas y limitaciones. Y se ha visto por aqui en otros comentarios que con más de 60, de 70 e incluso 80, seguimos viviendo el Camino, pero hay que ajustarlo a cada uno, tanto antes de empezar como durante. 

Lo que nos pasa, al menos a mi, es que en frío y desde el ordenador, pienso que podré hacer 25 o 30 km, y me entusiasmo ante esa realidad virtual, pero la verdad es que a los 15-16 ya estoy "pidiendo la hora" de llegar.....

Si te sirve de consuelo (aunque imagino que no demasiado) hace unos 8-9 años decidí entrenarme bien para que mis caderas (que chirrian que no veas) pudiesen aguantar bien un siguiente tramo de la Via de la Plata. Gimasio y máquinas que me recomendaron para fortalecer la musculatura. Resultado: bursitis. Del dolor no podia casi andar. Literal....

Ánimo pues, descansar y a esperar la proxima y que llegará con la misma ilusion que ahora tenías....

Abrazo

Hola Jose ,tomatelo con calma y ponte frio en las plantas eso es lo que yo hago ,cada  uno conoce su cuerpo.Yo estoy de reposo y tengo tendinitis en una rodilla y tengo que estar de reposo.Yo empiezo a caminar el 2 de julio al PRIMITIVO asi que animo tranquilida.ESO si yo voy al camino aunque tenga que hacerlo como los tibetanos.UN ABRAZO Y BUEN CAMINO.

Hola José Antonio. Al leer tu post me vinieron a la cabeza los problemas que tuve con los pies durante el 2022 y la solución que hallé puede que te dé pistas de como enfocar tu problema. Ante todo que quede claro que lo que te cuento es meramente desde mi experiencia personal, no soy podólogo, ni fisioterapeuta, ni nada similar. Sólo un caminante deportista que siempre estoy buscando de superar lesiones varias. En Semana Santa del 2022 hice las 5 primeras etapas del GR 11 desde Cap de Creus a Albanyà, alrededor de 125 km. Al 3er día cuando caminaba sobre asfalto sentía cada vez cómo si tuviese chinchetas clavadas en los talones  me llegué a poner hasta dos compeeds, uno encima del otro para ver si así podía soportar las molestias. Sea como sea acabé las etapas y volví a casa. Tenía grandes ampollas en los talones. Fuí buscando otras soluciones como taloneras de silicona que compré por internet pero no acababan de funcionar bien. Fuí a ver a una podóloga y me hizo una radiografía de cada pie y me confirmó que tenía Espolón Calcáneo en cada una de las fascias plantares. El espolón calcáneo se forma por calcificación en la inserción de la fascia en el hueso calcáneo. En mi caso se formaron porque con los años y mucho caminar, los tendones del pie y musculatura habían cedido, el pie me había crecido, los arcos se habían aplanado y generaban mucha tensión en las fascias. La podóloga me aconsejó que vaya a un ortopedista para que me hagan un estudio de la marcha y a partir de ahí plantillas especiales. Fuí a un centro especialista en Barcelona, y me hicieron unas plantillas en fibra de carbono especíales para mis problemas. La clavada fué importante: 280 €. Además de eso, tuve que comprar nuevas botas/ zapatillas una talla más grande para poder meter la plantilla, pues las que usaba me apretaban demasiado. Pero bueno, al recibirlas hacia mediados de Julio, a pesar del calor que hacía, salí a probarlas y luego me animé a llevarlas a caminatas más largas. Fuí a Cantabria (menos calor) y estuve caminando cerca a Potes unos 70 km. Todo indicaba que podía hacer alguna excursión más larga. Retomé el Camino del Norte (lo hago por autonomías) e hice el tramo de Asturias sin ninguna molestia en los pies. Ya de vuelta en casa, segí caminando unos 100 - 150 km al mes cuando tenía tiempo. En diciembre pasado hice el Camino de Invierno, y todo perfecto.

En fín, todo este rollo, es para darte un poco más de información y ánimos para que no tires la toalla. Busca un buen especialista, que te hagan un estudio de la marcha y plantéales el tema de las plantillas.

Suerte y manténnos informados.