Jue, 24/08/2023 - 20:34
Vaselina, Talco, antes/después
Hola amigos! El 5/09 iniciaré el Camino desde S.J.P.D.Port. Después de muchas lecturas sobre el asunto, no tengo claro qué fórmula de protección aplicar a mis pies. Os agradezco vuestras opiniones. Un abrazo, caminantes!
- Inicie sesión o regístrese para comentar
No vas a tener respuestas unanimes.
Cada pie y cada persona es un mundo. En todo caso la protección antes de empezar la etapa .
Las respuestas serán muy amplias y diversas. Los pies de cada peregrino son únicos, y lo que para uno es bueno, para otro no lo sería.
Te contaré qué me ha dado resultados: (1) zapatos cómodos (2) medias sin costuras (3) vaselina antes de empezar a caminar. Al llegar al alojamiento, ducha, secado muy cuidadoso para que no exista humedad, y de ser posible luego usar sandalias o algo que permita aire a los pies.
Por lo demás, buen camino!!
Y una crema refrescante después de la ducha y secado de pies
Hola, coincido con lo que aqui se comenta para el cuidado de los pies durante el Camino. La crema refrescante es un plus que se agradece. Yo acostumbro a friccionar con alcohol de romero....!!
Quizás añadiría que es importante también cuidar y revisar los pies unos dias antes de empezar, en especial el recorte de uñas. Como idea, en un km podemos hacer entre 1.100 y 1.200 pasos (aprox.) y en una bajada esto representa 1.100-1.200 presiones o golpes en las puntas, a pesar de que llevemos las botas o zapatos adecuados y bien abrochados.
Buen Camino para todos
Abrazo
Te han dado buenos consejor por aquí. Yo te diré lo que yo hago: calcetines sin costuras y de tu talla para que no se muevan y con la fricción creen ampollas, baselina en los pies al salir y renovarla cada tres/cuatro horas de ruta; tras la ducha, una crema hidratante y recuperadora (yo utilizo Tractopon 15, que me recomendó el podólogo hace muchos años). No sé si será correcto o no pero nunca me han salido ampollas (toco madera).
Buenas a todos,
En mi caso los pies los empiezo a preparar un par de semanas antes se empezar, con una loción curtidora y crema hidratante antirozaduras.
Mientras que voy caminando, zapatllas probadas con anterioridad, calcetines sin costuras y al final de la etapa crema hidratante, tambiién hay que vigilar cualquier china o piedrecilla que nos pueda entrar en la zapatilla y retirarla de inmediato.
De momento y desde que tomo estas medidas, no he tenido problemas de ampollas.
Saludos, ¡Buen Camino!
Hola,
Personalmente recomiendo la crema "Nok" antes de caminar, imprescindible. Y en la etapa después de la ducha si necesario.
En todo caso la clave es que los zapatos deben ser cómodos y suficientemente amplios para no apretar los pies y los dedos en particular.
Buen camino !
Hola Abu Abu.
Como te comentan, cada pie es un mundo.
Yo después de probar casi de todo para evitar ampollas, lo que hago ahora es elegir buenos calcetines y calzado muy transpirable, sin goretex.
Además, dos semanas antes de iniciar el Camino me aplico Neutrogena Crema de Pies Ultra Hidratante (gran descubrimiento) todas las noches antes de dormir.
Durante el Camino después de la ducha me aplico alcóhol de romero en pies y tobillos, y por la noche antes de meterme en el saco la crema mencionada antes. Ya no suelo aplicar vaselina por las mañanas antes de poner calcetines, si tal en alguna etapa más larga de lo habitual, y una capa muy fina.
Un saludo.
Hola buenos días.
Yo he usado crema del decathlon para antes del ejercicio que la venden para mi gusto en tamaño demasiado grande y vaselina líquida y en ambos casos me ha ido de maravilla. Los calcetines antiampollas que llevaba han hecho también parte de su trabajo y para después crema tigre o la de después del ejercicio del decathlon también. Que junto con estirar y poner las piernas en alto después de la ducha con agua fría te dejan casi nueva o por lo menos a mí.
Supongo que otras tiendas de deporte tendrán sus marcas de cremas.
Un saludo
Cada pie es un mundo como ya te comentaron.. mi método es el siguiente . Con tiempo seco y etapa tranquila siempre uso sandalia trekking con suela vibran y unos calcetines . Si voy con zapatilla o botas y veo que el pie se empieza a calentar y sudar mismo sistema. Sandalia . Los pies van frescos siempre ☺️