Yosoyyo
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Acabé "mi Camino"... y os escribo (este tocho) por si os ayuda/anima.

Buen Camino a Todos!

Hace unos días terminé mi primer Camino. Ha sido duro, pero lo he disfrutado enormemente. Lo que sigue es un resumen de mi experiencia por si es de utilidad a alguien y sin ánimo de polemizar sobre que es mejor y que es peor a la hora de hacer el Camino. Si es de interés de alguien puedo responder preguntas en este hilo sobre como lo hice, preparé, etapas, etc…, siempre desde mi particular manera de hacer el Camino y que entiendo pueda no ser del gusto de todos.

Os resumo algunos hechos de mi experiencia personal por si os ayuda en algo:

Tengo 54 años y pesaba 92 kg al iniciar el Camino (89 al acabar). Soy de vida sedentaria (trabajo de administrativo) y no practico ningún deporte. Aun así no estoy del todo mal en cuanto a fondo físico. Digamos a modo de ejemplo que no puedo correr más de 300 metros sin sacar la lengua, pero si puedo pasear/caminar sin problemas por horas.

No me entrené apenas (si quise pero no pude por problemas ajenos).  Hice (sin mochila ni carga alguna y en llano) 8 o 9 paseos (3 o 4 de 5k, 3 de 10k, 1 de 20k y 1 de 25k). Con ello quiero venir a decir que se puede hacer todo aquello que hice... con voluntad y sin entrenamiento. “La fuerza, reside más en el corazón que en las piernas.”

Dispuse de 32 días naturales continuos (del 18 de abril al 19 de mayo), que se dividieron en: llegar al inicio de mi Camino (1 día)+ caminar (29 días)+ descanso/visita a A Coruña(1 día)+volver a casa (1 día).

Conseguí llegar desde Saint Jean Pie de Port a Santiago en 26 días (y acudir a la misa de ese día que es a las 12h). Luego, al día siguiente, continúe hasta Finisterre, al que llegué 3 días después por la mañana (en mí día 29).

Durante el Camino no paré estrictamente ningún día (hacer 0km ese día), aunque si hice varios días de poco kilometraje, coincidiendo con los días en los que quise dedicar tiempo a visitar y/o a hacer alguna comida “homenaje” (tipo: “Ya que hemos llegado hasta aquí… pues me como una XXXX imponente convenientemente regada de vinos y licores y luego dedico la tarde a “centrifugar” la panza. )

Así pude visitar y disfrutar de una mañana o una tarde completa en las ciudades principales del Camino, como son: Pamplona, Logroño, Burgos, León, Santiago y Finisterre (no es grande pero sí la parada final)  y en algún que otro pueblo/ciudad no tan principal, pero que fueron de mi interés.

Salí solo  (lo recomendaría pues se socializa más), conocí gente  y volví con amigos. Por el Camino conoces a bastante gente con la que coincides mucho, la gran mayoría los ves 2 o 3 etapas consecutivas, según los vas adelantando (o te van adelantando).

Hice 2 “amigos del Camino”: uno lo conocí el 2º día y fuimos prácticamente juntos hasta el final  y otro se nos unió sobre el 10 día aprox y también vino con nosotros hasta el final. Esto ocurre fácilmente porque no es difícil encontrar gente que tiene un ritmo muy aproximado al tuyo y un “estilo de disfrutar” el Camino semejante o compatible contigo. Cruzas cuatro palabras con esta gente y a la que te descuidas ya estás tomando cervezas juntos, disfrutando de una comida en un restaurante casual y comentando las anécdotas del día.

Caminar da hambre y sed. Desayuné, comí y/o cené sin limitación de calorías alguna. Con ello quiero decir que no fui al Camino a “adelgazar” sino a “disfrutar”. Eso implicó media docena de chuletones de generoso tamaño, amén de cordero lechal, costillares bañados en miel, morcillas, choricitos, chistorras, tapas variadas, bocadillos gigantes de lo que fuere, empanadas, pulpo…y la obligada megamariscada supervitaminada y recontrapotenciada al final del camino… todo ello regado con incontables jarras de medio litro de cerveza intra-etapas y los correspondientes litros de vino, licores, pacharanes, chupitos, etc… necesarios para mantener “el nivel”: Lease  el humor, las risas y el relajo entre amigos/compañeros de viaje.

Con esto lo que quiero decir es que es “compatible” caminar (y sufrir: inclemencias meteorológicas, quemaduras solares, tirones, ampollas, torceduras…) y disfrutar de los lugares y de la gentes (compañías y comidas, sean frugales o de “centrifugado” obligatorio)

El Camino tiene “sus ratos” para todo: Puedes caminar en soledad un rato (sumido en tus pensamientos y a tu ritmo) como puedes caminar alegremente hablando con otros. Ver el paisaje y sentirlo como no ser consciente de por donde has ido ese día pero sí de con quién has ido.

El tiempo climatológico me fue benigno. Pocas lluvias y sol “manejable”. Tal vez tuve suerte.

El ritmo fue al principio ligero (20 a 25km) para ir luego incrementándose por encima de los 30km diarios,  quedando muchos días entre 32km y 45km, siendo el máximo (el día 25avo) de 51 km.

Quizás pueden parecer muchos kilómetros para una etapa. Pero se hacen si te motiva un gran objetivo (llegar cuanto más lejos, y si puede ser a Finisterre mejor) y los pequeños objetivos del día a día (como llegar a ponerse a tiro de piedra de tal lugar -menos de 20k- , para mañana, llegar en un paseo, y disfrutar de poder visitarlo y comer allá.).

EL tema ampollas tan preocupante para todos: fue mantenido en un nivel nulo-bajo en los primeros 15 días, conforme aumente el ritmo, pasó a aceptable-medio. Y al final los últimos 5 días tuve ampollas digamos “respetables-importantes” (mis compañeros no podían comprender como podía caminar así y yo les decía que la fuerza está en el corazón que pone los medios para la superación).. y aun con serios daños (sufriendo pero disfrutando a la vez de conseguir superarme a mi mismo y mis limitaciones) no solo llegué a Santiago, sino que le añadí  los 98km más a Finisterre por voluntad mía (mis amigos no hubieran ido si yo no insisto) que igualmente disfruté como un enano.

Esto último no se como compararlo. Tal vez el paralelismo que se me ocurre es la superación de un atleta que se enfrenta por primera vez a los últimos kilómetros de una maratón… duele cada metro y lo sufres… pero a la vez lo disfrutas y el premio al que aspiras no te permite parar.

En cuanto a los albergues, en general bien. Más que correctos. Salvo un par de excepciones negativas ( a los que no volvería a ir) compensados por un par de excepciones ultra-positivas (en los que me sentí casi mejor que un hotel y volvería si o sí). Tambien fuí a un 3 o 4 pensiones (cuando fué necesario).

Como aspecto negativo: Lo caro que se está volviendo la restauración en el Camino (no así el precio de los albergues). En muchos puebluchos o sitios por el Camino comer tiene ya precio de turista en temporada alta (el precio del menú no me parecía acorde al servicio que te daban ni la calidad, te sientes “explotado”).  Sirva como ejemplo el hecho de que he tomado jarras de cerveza de 0.5L + una generosa tapa desde 1.35€ (mas que correcto) hasta de 0.4L sin tapa por 4€ (me he sentido estafado) y eso sin nombrar ¡¡¡¡una limonada por 4.20€!!!!! . Ni que estuviera en un chiringuito de playa ¡¡¡¡en temporada alta!!!!. No es que no pueda pagarlo, es que creo que no es el lugar ni el momento para abusar. (Los peregrinos, es mi opinión, no están para ser sableados a esos precios con la excusa de: “Total, como no volverán por aquí”).

En fin. Eso es todo. Perdonar el rollo (y las más que seguras faltas de ortografía propias de no repasar lo que escribo del tirón)… si alguien quiere que le comente algún aspecto más del Camino o de mi experiencia, que se sienta libre de preguntar.

En cualquier caso. Buen Camino a todo aquel que lo pretenda hacer. Y recordad: como dicen los americanos: HYOH = Hike Your Own Hike (Camina tu propio camino)… o hazlo en todo caso a tu manera ( y no a la mía).

Saludos.

 

MendiWalker
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Kaixo desde Bilbo

Muchas gracias por tu relato. 

Ondo Ibili !

MendiWalker

Xalic
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Hola Yosoyyo.
Como bien dice tu "nickname", cada uno és cada cual. Entonces solo darte la enhorabuena por haberlo hecho perfectamente a tu gusto y medida.
Muy buen resumen ... incluso el "tocho" se me ha hecho corto !!

El manco
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Gracias por compartir tu experiencia.

Como reciente licenciado en ampollas... me gustaria preguntarte:

Porque crees tu que te salieron ya al final del camino ?

Zona del pie, tipo de calzado que llevaste, vaselina, etc...

Muchas gracias.

Yosoyyo
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Jajaja… Me gusta tu definición de “recién licenciado en ampollas”… ha estado muy acertada… de hecho aun ando con antiestéticos pellejos por las plantas de los pies, aunque estos ya estén curados al 100%.

 

Vamos a escribir “otro tocho” sobre “problematico” tema de las ampollas: sus causas y sus soluciones (siempre desde mi punto de vista y sin querer sentar cátedra, pues no soy un profesional del tema).

 

Veamos:

¿Porqué se producen las ampollas?

Hay varios motivos, básicamente por exceso de humedad (sudor) en los pies que no se desaloja adecuadamente o por rozamientos y magulladuras en la piel de los mismos que acaban “desenganchando” la capa de piel superior de la carne interior.

 

Yo siempre he tenido los pies delicados: me sudan y se me humedecen con mucha facilidad (por fortuna casi no me huelen) y piel fina, lo cual implica facilidad para herirlos con cualquier roce o grano de tierra que me entre en el zapato. Así que fue un tema importante para mi.

 

Hasta ahora, siempre había usado un polvo secante-antifungico de esos que venden en farmacia. Me disminuyen el sudor… por un tiempo… pero acabas sudando igual. (Al final acababa echando en exceso esos polvos a todo (el calzado, los calcetines y los pies)… y no conseguía nada.

 

Leí, como una buena aproximación a la solución, que además de calcetines “técnicos” (anti-sudor, sin costuras, doble tejido) cada 3 o 4 horas (o a la mínima molestia), parar y refrescar los pies al aire 10 minutos (no en agua de un rio pues los humedece y reblandece la piel) y cambiarse los calcetines si es necesario.

 

Yo secundo eso. FUNCIONA. Lo hice unas pocas veces al principio y no tuve ampollas.

 

De todas formas MI APROXIMACIÓN A LA SOLUCIÓN FUE OTRA y se basó en DOS grandes actores únicamente:

 

a) Calzado especial para grandes caminatas “trail-runners” (testado por grandes caminadores que las aconsejan sin estar patrocinados..y me refiero a un puñado de senderistas del PCT “Pacific Crest Trail” en USA - una especie de Camino de Santiago a lo bestia de 4600km - )

En mi caso me decidí y use unas zapatillas marca: Altra Lone Pike 4.0(compradas en España aunque fabricadas en USA) que triunfaban entre los thru-hikers (senderistas) del PCT.

Ventajas:

- Zero drop. No esta inclinado el talón respecto de la puntera (esto es importante).

- Horma ancha. (esto es muy importante para que el pie no este prisionero y transpire bien y este comodo).

- Super transpirables (¡¡¡NADA de goretex!!!) esto también es muy importante (el goretex NO favorece la transpiración al tener impermeabilización… aunque SEA transpirable).

Podría hablar mucho y MUY BIEN sobre ellas, pero también podéis buscar vosotros info en internet y sacar conclusiones… de todas formas… hablaré más de ellas solo si es de vuestro interés.

 

b) Calcetines de ”deditos” (como un guante para manos, pero en los pies): En mi caso de la marca “Injinji” trail socks.

Tal vez os parecerán una cursileria, pero si lo miráis a fondo y os informáis bien sobre ellos “reducen mucho las ampollas” al tener cada dedo su propio “calcetinito”. Los dedos NO ROZAN entre si, simplemente porque no se tocan, y facilitan la transpiración, al estar cada dedo rodeado por calcetin independiente.

Resumiendo: un poco coñazos de poner. Una sensación extraña (te acostumbras al rato) de tener cada dedo enfundado por separado. Pero ahorran muchos roces (la típica uña de un dedo que te acaba haciendo una herida en otro), ampollas y facilitan la transpiración.

 

Con el convencimiento que la combinación de ambos sería efectiva NO ME PARECIÓ correcto usar ningún antitranspirante, ni vaselina, ni nada… la humedad de mis pies cuanto antes SE ALEJARA de mi (por la combinación de ambos) mejor. (Siempre podía comprar unos polvos antitranspirantes en el Camino si no era así o vaselina si fuera el caso).

 

La verdad es que FUNCIONO PERFECTO por muchos días. (Aunque en un par de ocasiones llegue a parar y sacame los pies de las zapatillas para refrescar los calcetines por unos instantes, más por miedo y prevención que por necesidad). En quince días solo tuve una pequeña ampolla en la punta del dedo medio de un pie (y una uña negra) fruto de un megapatadón en un tropezón a oscuras contra un piedrolo puntiagudo en la oscuridad de un amanecer al iniciar el camino.

 

¿Que falló pues?….:

 

Mi mala circulación en las piernas...¡¡¡Mis varices!!!

 

Estoy operado de varices, de tanta vida sedentaria sentado como oficinista… y como resultado no tengo buena circulación (fruto de que me han sacado venas) y tienden a hincharseme los tobillos. (De hecho me recomendaron calcetines compresivos para toda la vida)

 

No los uso (habitualmente) porque dan calor sobre todo en verano (te recueces allí dentro)… dado la cantidad de fibra elástica que llevan (es como llevar una faja en las piernas). Al no usarlos se me hinchan ligeramente los pies, pero no me causa mayor molestia normalmente.

 

En el Camino, a medida que fui aumentando la duración de las etapas, y la intensidad de las mismas, unido a alguna torcedura que no recuerdo (más de una inevitablemente hay) empecé a acabar cojo las etapas.

 

¡¡¡ Se me estaba hinchando mi tobillo derecho y adquiriendo un color rojo nada alagüeño, cada vez que acababa la etapa. !!!

 

Lo trate con antiinflamatorios orales, al principio, luego además añadí, antiinflamatorios locales en gel y por último añadí hasta una aspirina diaria (anticoagulante) por miedo a trombos…

 

A medida que pasaban los días llegaba más y más cojo al siguiente albergue (aquí he de añadir que el uso de bastones es MUY IMPORTANTE también para caminar tanto, pues descargas parte del esfuerzo de las piernas, en los brazos).

 

Caminar cojo tiene un problema: Fuerzas mucho el otro pie, el sano… y ese es el que se jodió en cuanto a ampollas.

 

A medida que te vas animando (porque ves que es posible “la fantasia inicial” de llegar tan lejos, fuerzas más las distancias (con tal de lograrlo)… y no puedes perder tiempos descansando horas (o días) para recuperarte de una hinchazon en un tobillo durante las horas de camino…o perderás la ventana de oportunidad. Además, el tener que hacer “más horas” hoy en el camino (para hacer más kilómetros) y por ir a lo mejor “más lento” porque voy algo cojo, no ayuda a “querer parar” porqué sientes molestias por una piedrita en el pie o porque al final ya el calcetín se mojó… piensas: ¡¡¡por lo poco que queda ya llego y allí me arreglo!!!

 

¡Error!... Error que se paga con ampollas en el pie sano y acabas cojeando entonces de ambos pies.

 

Además, como la inflamación ya no remitía del todo por las noches, al final (sobre la etapa 20) no me quedo más remedio que pasar a usar unos calcetines compresivos (en lugar de los de deditos) (que afortunadamente llevaba por si acaso eran necesarios).

 

Eso fue el remate final… Me mejoró, hasta desaparecer del todo, la hinchazón del tobillo y su rojez… pero los pies se me recocieron allí dentro. Pasé de la hinchazón a la generación de ampollas de gran tamaño “sudando ahí dentro”. Empiezas con una pequeña, aquí o allí y al final con ampollas grandes, en las plantas de los pies, que tu mismo te pisas a cada paso (y ves las estrellas a pleno sol).

 

En cualquier caso llegue al día 25 con un pie absolutamente sano (el que se me hinchaba antes) en cuanto a ampollas y el otro absolutamente jodido (5 o 6 ampollas repartidas por los dedos y el lateral del talón (ya petadas todas) y una “mega” de unos 4 o 5 cm de diámetro en la planta del pie en el nacimiento de los dedos...que supuraba cada día (adjuntaría fotos… pero eso ya me parece un poco asqueroso)

 

Ese día habíamos hecho 51 km para ponernos a solo 20km de Santiago con el fin de madrugar, salir a las 7am y a 5km/h llegar antes de las 12am (contando alguna parada a desayunar) para poder ir a la misa del Peregrino (hito, que creo yo OBLIGATORIO, tanto si eres creyente como sino, si estás haciendo el Camino)…

 

El caso es que, por cansancio tal vez, nos dormimos, por primera vez, con lo que acabamos iniciando la marcha a la 8.20 aprox… así que se convirtió la aventura en un “Todo o Nada”: o llegaba a la misa de las 12 y ese día visitaba Santiago y podía salir al siguiente “con el tiempo justo” para ir a Finisterre… o no llegaba y perdía un día para poder ir a la misa el siguiente (que quería ir si o sí) y me quedaba sin posibilidad de Finisterre. Así que toco correr a todo lo más que daban los pies, en plan “no hay dolor” (tipo Rambo) sin parar ni a por agua…

 

...y llegamos. Con 10 minutos de margen, pero llegamos…

 

… y con el pie que tendía a inflamarse “el sano en cuanto a ampollas” recocido en su calcetín antiinflamatorio… por lo que se unió a la fiesta “del otro” con otra mega-ampolla plantar de kilo!

 

En fin.. acabé en Santiago, super cojo, jodido de ambos pies por las ampollas, pero contento de la gesta… pues de lo contrario no podía seguir “con mi plan” y los esfuerzos de los días anteriores (incluidos los últimos 50km hubieran sido en vano).

 

A la mañana siguiente, compeed en mano (...digo en pies), me permití el lujo de abrir la marcha hacia Finisterre. La verdad es que las curas diarias al acabar la etapa y los compeed´s me permitían iniciar al día siguiente con bastante soltura. Solamente al ir acumulándose kilómetros y fallando los distintos remedios (los compeeds se despegaban de tanto supurar)… volvía a estar jodido… pero eso ya era cerca del final de la etapa… y la Victoria final… estaba cada vez más cerca. Tocaba aguantar épicamente.

 

Un saludo… y perdón por el rollo nuevamente… es que me emociono aún cuando pienso en todo ello.

miliario
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Saludos,

Tengo que reconocer que me han gustado tanto tus comentarios que he buscado los anteriores y he seguido el hilo completo. No se debe aburrir uno contigo mientras se camina por falta de conversación!!

Me he reído reconociendo a mí mismo y a otros en ambos comentarios, sobre todo en el de las ampollas. Un verdadero tratado muy bien justificado, aunque no coincidimos con el uso del compeed. 

Y como coincidimos en el problema, me gustaría aprovecharme de tus investigaciones respecto al calzado para grandes caminatas. ¿Podrías comentar algo más? Seguro que muchos te lo agradeceremos.

Ultreia!

Yosoyyo
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Bueno… señoras y caballeros… caminantes (o futuros caminantes) de la sala…

Tomen ustedes sus asientos, pídanse una cervecita fresca y unas patatas y unas olivas (opcional) para pasar el rato… y dispónganse a “digerir” ¡¡¡ el TERCER TOCHO-POST !!!

Si, lo sé, soy un rollero, y si me dan cuerda… no se parar. Espero me perdonen, no aburrirles en exceso y que disfruten la velada.

Soy consciente de que podría ser muuucho más conciso en las explicaciones, pero creo que puede ser de interés el mostrar que cada decisión que tomé tiene un porqué y un proceso de investigación a veces laborioso. Podría escribir sin más los resultado de todo ello, pero creo que “sumergir” al que tenga la paciencia de leerme en el proceso de la toma de decisiones es “un valor añadido” a la decisión en sí. A mi me entretiene (por qué me trae recuerdos) el rememorarlo y no me importa pasar un largo rato para narrarlo. Espero que no os importe leerlo… y al que le moleste… que me perdone y.., se sienta libre de leerlo en diagonal… o simplemente de ignorar este post. ;-D

Ahí va:

“Tema Trail-Runners”. O porqué lleve el calzado que llevé y no otro… insisto SIN QUERER SENTAR CATEDRA sobre el tema, pues no soy experto, es tan solo mi opinión y tan válida (o no) como la de cualquier otro.

Antes que nada: Los pies, son como el rostro, no hay dos iguales (incluso comparando el izquierdo con el derecho)… lo que es válido para mí puede ser perfectamente invalido y no funcionar para otro. Lo mejor es que cada cual: “Busque…, compare… y si encuentra algo mejor… ¡¡¡ lo compré!!!... Digo…¡¡¡ se lo aplique!!!”

Antecedentes:

Todo y que nací en Barcelona y vivo en una ciudad costera, aunque el mar es maravilloso, siempre me han atraído las montañas (cita obligada: “¿Por qué subir las montañas? ... porqué están ahí”)

Eso me ha llevado, en mi juventud, con asiduidad a hacer excursiones a las mismas. He subido algunas montañas de cierto renombre (por citar algunas cercanas a mi: la Pica de Estats y el Aneto, ambas en los pirineos) de las que guardo buenos y gratos recuerdos… …¡excepto de las Botas!

¿Que quiero decir con esto?

Veréis; como ya he dicho antes, soy un “pie tierno”, es decir, tengo los pies blanditos, y no pies “endurecidos” con puros callos como algunos profesionales del caminar. La piel de mis pies es fina, delicada y encima se me humedecen y sudan con facilidad … resultado: ampollas fácilmente ante cualquier esfuerzo un poco fuera de lo común.

Las botas de montaña, si bien son útiles y necesarias para ir por la montaña, como no es un calzado al que esté acostumbrado, en seguida me causan ampollas por su rigidez (rozaduras) y poca transpiración en general. Así que para mi… las botas NO son una opción para hacer “El Camino”.

Hay un video que ME ENCANTA en youtube sobre “El Camino”, del que seguidamente os paso el link (lo habré visto y/o enseñado 15 o 20 veces) que muestra, entre otras muchas cosas, EL PROBLEMA (más o menos común) DE USAR BOTAS en el Camino. El video está en ingles subtitulado en español (de serie). Está muy bien filmando y su épica me impulsó a querer imitar exactamente “ese Camino” con todas sus etapas y consecuencias.

Sin más preámbulos:

Titulo: “A Camino de Santiago Story: To The End of the World”

Autor: Hank Leukart.

Link: https://www.youtube.com/watch?v=mvElrX--hN4&list=PLf-_fdLsePW1ym3kwQXq7BbjwJAGpr8PJ&index=13

Así que: BOTAS NO. - al menos en mi caso- (sin embargo, como ya he advertido, he visto a gente llevarlas sin problemas, cada uno de nosotros somos diferentes)

Sigamos pues…(¿Qué tal os va sentando esa cerveza?... jajaja):

La premisa común aquí es llevar aquello con lo que TE SIENTAS CÓMODO cuando caminas mucho.

Eso está bien si… ¡¡¡CAMINAS MUCHO!!! Es decir, si ya tienes experiencia en caminar y ya has probado distintas cosas y por “trial & error” (ensayo y fallo) ya has descubierto… ¡aquello que te va bien!

Recuerdo unos videítos, también de otro catalán (muy divertido - está como una cabra - ) llamado JOAN PLANAS (un saludo si me lees) que utilizaba calzado “Panama Jack’s” (desde mi punto de vista no es exactamente calzado PARA TANTO CAMINAR, sino algo intermedio entre calzado de vestir y salida ligera al campo), y a él “eso” le iba genial.

Os paso un link al primer video de su serie del Camino: (Si os queréis reír un rato con un enfoque absolutamente diferente y desternillante del Camino, echadles un ojo)

https://www.youtube.com/watch?v=dLmuMvfG_gQ

Peroooo…. ¿y si no tienes un calzado por ti conocido en el que puedas confiar que te servirá durante 800 km, que haces?

Solo puedes “confiar en el consejo de alguien que tu creas que realmente entiende y te puede ayudar”… como dice un amigo: “No ai más ná! “

Ese era mí problema (supongo que común) y está mí solución:

Veréis: me gusta la montaña, antes hacia ascensiones, he tenido botas, distintos tipos de zapatillas deportivas (tipo adidas y similares) tanto de piel como de telas técnicas(más o menos transpirables) y con ellas he hecho “caminos y cosas”, con mas o menos éxito (léase ampollas) …pero nada que me dé confianza para tanto caminar como se supone pretendía.

Afortunadamente… ¡¡¡soy un FAN IRREDENTO del “Pacific Crest Trail”!!!

Quiero decir con eso, que como siempre me ha gustado la montaña y caminar sobre ella, me encanta ver películas y vídeos sobre el tema. “Caminos”, en el mundo hay muchos (No solo nuestro famoso “Camino de Santiago”. Hace años descubrí el PCT (el “sendero de la cresta del pácifico” en USA) y me cautivó.

Si me permitís que me salga un poco del tema os diré de él dos cosas:

a) Es un sendero de más de 4200 km que cruza EEUU de sur a norte (o viceversa) desde la frontera de México (cerca de San Diego) hasta la frontera de Canadá (cerca de Vancouver). Los que lo intentan (ahora mismo unas 2000 o 3000 personas del todo el mundo) tienen una ventana de máximo 6 meses para conseguirlo o las nieves de las grandes montañas les cerraran el paso antes de acabarlo. Es una carrera contra el tiempo, contra las dificultades (atraviesas desiertos, grandes montañas, grandes bosques y ríos salvajes, etc…) y contra tus propios miedos y limitaciones.

b) A mí me encanta. Sueño (en vano) con que algún día podría hacerlo aunque lo dudo. Youtube está lleno de películas, resúmenes, video-blogs, etc… de los “locos” que lo intentan (de todas las edades) todo, o en parte. Allí cada año (desde hace varios) “sigo” a varios video-bloggers que dejan sus vivencias diarias de por donde pasan y como les va (conozco a 4 españoles que lo han hecho).

Os cuento esto porque allí todos los problemas se maximizan. Y la gente pasa meses (algunos años) para “preparar” su gran aventura, informándose y adquiriendo materiales y conocimientos para enfrentarse a su reto.

Eo hace que esta gente esté súper profesionalizada y TODO es importante para ellos. Los materiales que usan, léase: tiendas, palos, calzado, ropa interior, accesorios, etc… toodoo está discutido, pesado, evaluado antes de usar, vuelto a reevaluar después de usar por si sirve de algo… y lo comparten entre ellos, en foros, videos, etc…

Allí, en medio de la Sierra Nevada, a 4 días o 200 km del pueblo más cercano, entre osos y leopardos y demás fauna salvaje, todo importa. El peso importa. La calidad importa. La durabilidad importa… lo que llevas de comida importa. Tu batería de respaldo, tu GPS, tu móvil… tu botiquín.. todo importa. Aunque nos pueda parecer absurdo aquí he leído discusiones de hasta como ahorrar peso en un cepillo de dientes para llevarlo al sendero (solución: quitándole el mango) porque todo (Kilo)gramo que puedas ahorrar es peso que no arrastraras durante 4000 km…. Y de poco en poco se bajan kilos y eso cuenta.

De allí he sacado MIS CONCLUSIONES Y CONSEJOS para el calzado. Me pareció un lugar donde leer sobre gente que camina y se enfrenta a dificultades mayores que mi reto y una ventana donde mirar soluciones.

Vamos a ir centrándonos en ello:

Las “trail-runners”…. Esa es la solución común para la mayoría (tanto allí en el PCT, como aquí en el CS)…

El problema es que hay trail-runners y trail-runners …. Hay CIENTOS de ellas y de todas marcas… ¿Cuál usar y porqué? (solución básica otra vez: las que a ti te vayan bien)

Vi, que en general el mundo de las trail-runners esta “fundamentalmente” enfocado a las carreras de montaña. Las trail-runners no dejan de ser una “variación/adaptación” de una zapatilla deportiva para correr en pista/ciudad a un camino/terreno montañoso (gracias a la popularización de las carreras de montaña).

Pero tienen UN PROBLEMA COMÚN en general al que no prestamos atención…: Están más indicadas para CORRER que para CAMINAR. Es decir, prima que sean acolchadas, que tengan una buena base amortiguante (de los golpes de los pies al correr), que te devuelvan parte del impulso en la zancada, etc. Encima, la gran mayoría les ponen extras como el “goretex” y otras fibras repelentes al agua por si llueve y hay charcos en la carrera… en fin … lo que buscan es que puedas hacer tu marathon de montaña de 3 o 4 horas cómodo… todo lo necesario para correr, correr y correr… pocas están preparadas para algo tan simple como: “solo caminar… pero mucho”.

¿Por qué?, pues porqué en general, cualquiera de ellas sirve para caminar si lo que pretendes es hacer una excursión de un día (o poco más).

Que quiero decir con ello: Poca gente se plantea hacer excursiones de 300 km o más caminando del tirón… así que no hay mercado para ello. No se fabrica para ello.

Esto está cambiando. Al menos en EEUU… como el nicho de las trail-runners esta tan y tan lleno de modelos y marcas, cada casa ha ido buscando especializarse, en sus modelos, buscando “un plus” especial en su línea, para ganar allí donde aun no hay dura competencia.

¡¡¡ Ahí descubrí la marca ALTRA !!! ( y no quiero que me veáis como fan de ella, insisto yo no conozco el mercado, no sé si hay mejores o diferentes… solo leo y veo lo que OTROS aconsejan que les ha ido bien… y el por qué…. Y me lo aplico a mi mismo)

En principio ALTRA es una de tantas marcas especializadas en trail-runners para correr… pero desde hace tiempo ha empezado una linea de productos especializada en “largas caminatas” más que en correr...

Y resulta que una gran cantidad de senderistas del PCT (y otros senderos: CDT y AT por ejemplo) que han ido probando diferente calzado, han ido CONVERGIENDO a esta marca…y nadie la “desrecomienda”… ¿por qué?

Bien, algo tendrán…. Veamos por qué se “venden” (las características “diferenciadoras” que tienen):

ALTRA dice (en su propaganda) y los thru-hikers (aka senderistas) las eligen por 3 cosas:

- Drop zero (caída cero): Esto es zapatilla TOTALMENTE PLANA. Es decir sin más grueso de goma en el talón que en la puntera.

- Big Toebox (horma ancha): Zapato ancho en la punta para que los dedos vayan holgados (y no apretados)

- No Goretex. (Maximizar transpiración): facilitar transpiración aun a costa de perder impermeabilización en caso de lluvia.

¿ Que es y por qué es importante cada cosa para caminar durante largos días – no tanto para correr durante pocas horas-?

El “drop zero”, según la casa, es lo natural del pie. Nuestros pies SON planos (no me refiero a que falte puente). No tenemos un talón más elevado que la puntera. Eso lo hemos creado nosotros artificialmente en los zapatos por estética y en el caso de las zapatillas deportivas (de correr) para poner una mayor amortiguación en el talón (que es donde recibimos el primer golpe) en cada zancada. Según ellos, caminaremos mejor y más, sobre pie plano que sobre pie inclinado. Aunque reconocen que hay que adaptarse primero un poco a ello (estamos ya tan viciados a tener taloneras que no sabemos ir planos - como lo hacen muchos indigenas - )

Hay otro motivo que ayuda a ver un problema añadido de las zapatillas con talonera: “Las bajadas”: Todos conocemos a alguien que ha perdido una uña o que se ha lastimado los dedos de los pies (ampollas) en una bajada pronunciada…. Si la bajada ya tiene “x grados de inclinación” encima la talonera le añade otros “Y grados más”… con lo que el pie se ve “empujado dentro de la zapatilla” hacia la puntera con el resultado antes indicado: joderse los dedos con el roce en la zapatilla en pendientes.

El “big toebox” es otro gran, y para mí aun más importante invento…. ¿puedes mover los dedos libremente dentro de tu zapatilla?… en general NO. Cada zapatilla tiene un diseño para lo que está optimizada, por ejemplo: una de futbol, une los dedos y los junta en la punta… para facilitar el chutar… ¿acaso si jugáis ha futbol-playa con los pies descalzos chutáis con los dedos de los pies separados? (uff eso hace daño)… los juntamos para tener precisión y que no duela.

Aquí, caminando es “casi” al contrario. Buscamos la mayor libertad a los pies (es por ello que también se aconseja llevar zapatillas una talla más grande)… el hecho de que tus dedos estén protegidos de las piedras por la zapatilla, pero que se puedan mover libremente y no se sienta aprisionados entre ellos (unos contra otros) facilita la transpiración de los mismos, evita rozamientos entre ellos (al no estar compactados) y dan comodidad (como una sandalia de playa abierta).

Además… si queréis usar calcetines de “deditos” (opcional) como yo he hecho… ese espacio extra es necesario… pues entre cada dedo ahora hay la tela de DOS calcetines (2 mm tal vez) ya que cada dedo esta envuelto individualmente en ellos (como la gente que se pone esparadrapo para no rozar… aunque eso transpira peor). Total mis pies enfundados en calcetines de “deditos” tienen un aspecto más ancho que en un calcetín normal (por el espaciado extra anti roce y que favorece la transpiración)

En contra del “big toebox” diré que las zapatillas al ser “extra anchas” en la zona de los dedos tienen un aspecto un poco de “zapato de payaso”. No son precisamente unas zapatillas “wapas” (en lenguaje un poco garrulo pá ke me entendáis) … aunque aquí se aplica un: “vaya yo caliente y ríase la gente” de manual.

Por ultimo el polémico tema del “goretex”: veamos, en general lo queremos todo… que sea bonita, comoda, ancha, acolchada, barata, diferente, antimanchas, que resista la lluvia, la nieve, el frio pero que a la vez sean frescas en verano…. Weno...wenooo.. weeeeno… !Como somos!

Las casas comerciales lo saben y eso te venden: con ABS, suela termoflix, goretex, ripstop, flanzigurcio, RTI amorfo del codrulio, cuenta pasos wifi… y ya luces de posición nocturna con efecto disco…. Pero no!, casi nada de eso hace falta si lo que quieres es “simplemente” CAMINAR MUCHO y nada más.

Veamos: sales a caminar y llueve:

a) Una zapatilla absolutamente impermeable NO se moja por dentro… aunque tu con tu sudor… ya la mojas. (No sirven).

b) Una zapatilla semi-impermeable (goretex) facilita que dure más sin mojarse (tal vez un par de horas)… aunque al final acaba mojada pues no es infinita repeliendo agua. Por contra tu sudor se evacua, pero no tan fácilmente como si no hubiera esa barrera anti-humedad que es el goretex. Asi que el goretex sirve para periodos de lluvia cortos y/o caminatas cortas (de pocas horas)… 7h caminando en goretex… y lo de “transpirables” pero resistentes al agua YA NO LO TENDRÁS TAN CLARO.

Por otro lado una vez mojas unas zapatillas con goretex… tardan un siglo en secarse… pues su fibra (al no facilitar la ventilación) no ayuda en el proceso, así que después de una tarde de lluvia es fácil que tus zapatillas sigan mojadas/húmedas al día siguiente.

c) una zapatilla con tela fina y SIN GORETEX , es literalmente,“una mierda” cuando llueve (el primer paso es asumir eso). SE MOJAN desde el segundo CERO (incluso con el rocío de la hierba)… ahora sí...se secan con la misma rápidez (por el propio calor del pie) como se mojan. Además… normalmente evitamos caminar con lluvia por la incomodidad que produce (así que para caminar con sol la mayoria (o todo) nuestro tiempo ¿para que el goretex?)

Sus ventajas: obvias, mejor transpiración para la GRAN mayoría del tiempo que estaremos caminando (es decir: “tiempo sin lluvia”).

Además existen “polainas” hidrófobas, para ponerles encima… “en esos días del ciclo”… (huy, perdón, se me ha ido la pinza)… ;-D

Resumiendo ya (porque esto ya es excesivo):

Yo busqué y comparé… y eso compré convencido de hacer bien. Quizás otros tendrán otras soluciones que se demuestren mejores… pero habéis pedido MIS RAZONES y estás han sido.

Un saludo.

Yosoyyo

(Pablo)

 

Posdata: links de posible interés:

- lista para el Continental Divide Trail (CDT) – otro mega camino - de Jessica Mills … conocida por su canal “Homemade wanderlust” donde al final veréis que usó ALTRAS para caminar este camino. (y la obsesión de esta gente por medir, pesar, evaluar… todo). Es tal la forma de evaluar que está el peso de todo lo que cargan, NO de lo que llevan puesto (eso no se carga en la espalda).

https://lighterpack.com/r/fsmeqf

- link a videos de Jessica Mills donde habla de material de caminar (eso si están en inglés) y resumenes de sus “caminos” ( AT, PCT, CDT y otros)

https://homemadewanderlust.com/videos/

- link a video de otro “thru-hiker” que tiene mucha información. Su canal es “Darwin onthetrail”, el vídeo en concreto es un review de sus nuevas “Altra Olympus 3.0” y porque las elige. (también en ingles).

https://www.youtube.com/watch?v=rx5RnbhILGU

En fin… ahora sí. Eso es todo.

Buff...

Creo que este mensaje supera todos los records en cuanto a rollo que nunca se hubiere “posteado” en Gronze.

(Lo cual me apura un poco y me avergüenza… intentaré no volver ha hacerlo en el futuro.)

 

 

MendiWalker
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Kaixo desde Bilbo

Muchs gracias por tus explicaciones. Algunos aqui estaran de acuerdo contigo y otros en desacuerdo. Yo como montañero en muchos de las cosas que has dicho estoy de acuerdo. En mis salidas por el monte a veces uso botas y otras trail runners. Cuando voy al Camino lo mismo depende del Camino uso unas o otras.

El PCT como el AT en la costa del este de USA son una pasada. Conozco el PCT por haber leido sobre el y visto algun documental. No lo he pateado. El AT si he andado parte de el. Fue una gozada. Pero para mi todas mis salidas ( largas o cortas) son una gozada. Osos hay en EEUU  tambien pumas pero leopardos no. 

 Con respecto a polainas doy por entendido que usas la bajitas para evitar la entrada de piedras. Porque las otras ( las largas) yo solo las uso para nieve ( no son para lluvia). Mucha gente las usa para lluvia y ademas unos se las ponen al reves y la mayorial se las ponen mal ( pero eso es otro historia).

Asi y todo cuentas que te salieron ampollas. Yo uso esparadrapo de tela de 4 dedos de ancho, tanto para el monte como en el Camino. Nunca hemos tenido ampollas, ni mi esposa ni yo . Ambos somos de pies "finos". El verano pasado en el Camino de San Salvador ( precioso por cierto) coincidimos con un chico de Hernani el el albergue de La Robla. El tenia los pies vendados desde los tobillos hasta la punta de los pies con TENSOPLAST. Una obra de arte por parte de su fisio. Dijo que su fisio lo hizo para evitar ampollas ( otro con pies finos). Dias mas tarde en el albergue de Bendueños hablando con la hospitalera Sandra ( un encanto de hopitalera) salio este chico a relucir. Sandra nos conto que ella nunca habia visto pies vendado asi y que el chico esta encantado. Igual te vendria bien a ti.

Te doy las gracias por tu relato. Y no se me ha hecho pesado ni nada por el estilo. La unica pena es que no tenia una cerveza jajaja. Otra vez sera.

Ondo Ibili !

MendiWalker

Yosoyyo
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Gracias por tus comentarios y apreciaciones MendiWalker!

Lo primero reconocer que donde puse "leopardos" quise decir "pumas" (mountain lions)... me patinó la neurona!!!! jajaja.

Lo segundo reconocer "cierta envidia" por mi parte por tus ocasionales incursiones en el AT. También me he tragado decenas de videos del "green tunnel"... aun más difícil por su climartología (casi siempre con lluvia) y sus acusados desniveles (un verdadero sube-baja-sube... infinito)...

Me encantaría hacerlo, todo o en parte,... pero mi amor incondicional es para el PCT... lo tiene todo: Desierto, alta montaña, grandes praderas con lagos y bosques cerca de "lake tahoe", green tunel majestuoso en Oregon, volcanes preciosos que rodear y de nuevo, para acabar... Las enormes montañas de las rocosas canadienses.

No llevé polaina alguna. Ni corta (tipo gaiters) ni larga (si las he usado en el glaciar del Aneto)... asumí el riesgo de mojarme con facilidad (y secarme con la misma) llegado el caso. (Improvisé unas "penoso-polainas" con trozos de bolsas ziplock y velcro adhesivo "de los chinos"... una tarde que pareció que al día siguiente llovería tooodo el día... por fortuna (pude evirtar el seguro ridículo que haría) no llovío ese día (fue un día ventoso y gris, eso sí).

Yo creo que la solución calcetines de deditos (como digo yo) y Altra's... es suficiente! (aunque no tengo la prueba absoluta).

Si no fuera por mi "accidente del tobillo hinchado" y la falta de una buena recuperación por ir muy justos de tiempo.... creo que habría llegado al final en un estado "más que correcto". (llegué a la mitad aprox, perfecto de ambos pies y al día 25avo con un pie "solo" también perfecto).

De hecho ESA es mi máxima fustración... No saber si de verdad, "esta equipación" seleccionada por mí... es adecuada (para mi) para hacer el Camino en condiciones normales (no estresantes). Solo puedo creerlo, no afirmarlo.

Gracias por tu indulgencia con mi mega-rollo. .. lamento que no tuvieras cerrveza a mano.... la vida... como en "El Camino"... se ve de mejor color con una buena cerveza en la mano (y una tapa de pimientos del padrón en la mesa de la terraza).

 

Un saludo afectuoso.

Yosoyyo.

 

 

 

 

 

MendiWalker
Imagen de MendiWalker

Yo me imaginaba que estabas hablando de pumas no leopardos ( no puede evitarlo jaja). Yo casi nunca llevo polainas tampoco, solo cuando hay nieve. No tengas envidia de nadie y menos de mi. Uno hace lo que puede en un momento dado. Yo siempre digo no se puede hacer todos los montes que hay. Se van ha quedar muchos sin subir. Y lo mismo que Caminos. Hay muchos Camino que se quedaran sin hacer y variantes ni mencionar. Hay que disfrutar lo que toca y ciando uno puede nada mas. Con referencia a los pimientos de Hebrón - Padrón ( nombre oficial - los pimientos vinieron con los monjes al monasterio de Hebrón) yo prefiero los pimientos de Gernika. wink

kokoloko
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Felicidades por tus vivencias, y agradecido por tu relato.

Manolo solo
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Saludos Yosoyyo.

Gracias por compartir la "bonita" experiencia vivida con tus pies.

Tu primer relato, seguro trae buenos recuerdos a much@s de los que visitan este foro.

El segundo también trae recuerdos, no tan agradables, pero etapas al fin.

Para mi la parte de : "una “mega” de unos 4 o 5 cm de diámetro en la planta del pie en el nacimiento de los dedos...que supuraba cada día " fue la más dolorosa. Cuando me apareció la segunda vez, antes de que explotara por algún lugar indeseado, me punze entre el pulgar e índice habilitando una salida para el líquido que generaba, así terminé dos o tres etapas que me quedaban. Era muy doloroso el arranque pero no perdí las durezas de toda esa zona, que recuperó bien.

Enhorabuena por lo superado. Buen camino

 

Yosoyyo
Imagen de Yosoyyo

Saludos "Manolo solo"

Yo también me drenaba la gran mayoria de ampollas al acabar la etapa. (no las que no molestasen al caminar, como la ocasional de la punta del dedo del patadón)

El cuidado de los pies es fundamental:

- El correcto lavado de los mismos con jabón (acabado con agua fria - constrictora de los pies - )

- El betadine en mi caso (escuece al ponerselo)...  pero hay que desinfectar la zona.

- Y los compeeds ( que actúan de segunda piel y calman y amortiguan "la zona" ) que a mi (es personal) SI me funcionan... 

 

... Son parte necesario para al día siguiente encarar la sucesiva etapa con unas ciertas garantías.

Y se puede... doy fé de que SI se puede... Habré caminado 200 o 300 km con ampollas... y en largas etapas, a veces. ... 

De esos kilometros.. habré padecido tal vez 50 en mayor o menor grado... de los otros.... NI ME ACUERDO (en cuanto a pies se refiere).

 

Un placer responderte. (al fin no me enrollé)... jajaja

 

Yosoyyo.

 

Armando Cayado Llosa
Imagen de Armando Cayado Llosa

Hola amigos: Comparto vuestro interés por el tema de las ampollas y por ello he leido vuestros comentarios, incluido el ameno e interesante "tocho" de yosoyyo, sobre el problema.

Cada uno podemos tener distintas opiniones pero seguro que estamos de acuerdo que son como poco molestas, en algunas casos pueden resultar graves y nos pueden echar a perder un día de marcha o más aun una ruta como el Camino de Santiago.

Yo soy de la opinión que hay que tratar el problema en su conjunto y siempre que tengo oportunidad de hablar o escribir del tema, propongo los siguientes pasos:

- Preparación previa del pie.- La mejor se hace andando evidentemente pero también se puede utilizar el zumo de limón para endurecerlo. (Se exprime el limón sobre el pie, se extiende bien y se deja secar). Conviene repetirlo más de una vez y evidentemente probarlo por si a alguién no le va.

- Cuidados durante la marcha.- No mojar el pie antes ni durante la marcha, utilizar algún producto anti-fricción y cambiar los calcetines en cuanto puedan estar húmedos (en días de calor, cada dos/tres horas máximo), dejando unos minutos que se sequen al sol. A mi me va bien limpiarlos con alcohol de romero.

- Los calcetines.- Fibras naturales, sintéticos que según los expertos expulsan mejor el sudor.... a gusto del consumidor lo importante es lo comentado anteriormente, no dejar que se lleguen a humedecer. Cuidado con la talla, para que no aprieten ni se arruguen, sin costuras, reforzados, etc.

- El calzado.- Adecuado para la actividad a realizar. Las botas para la montaña, no para largas caminatas; el goretex transpira lo que transpira ya lo sabemos pero tiene la ventaja que nos proteje de la humedad. Ha de estar bien probado antes de iniciar una aventura y cuidado con el tamaño. Se dice en muchas ocasiones que un número más pero esto es problemático pues si el pie se mueve ya tenemos el rozamiento, la ampolla y en las bajadas las uñas negras. Por lo tanto actuemos con cautela.

Por último, adaptemos las etapas a nuestras posibilidades, no forcemos en exceso.

Podíamos extendernos más pero, si alguién tiene interés puede preguntar y si está en mis manos, sin problema.

Con estas sencillas medidas, llevo unos 20 años sin ampollas y os puedo asegurar que he dado bastante caña durante este tiempo.

 

Yosoyyo
Imagen de Yosoyyo

Hola Armando y gracias por tus comentarios...

 

Demuestran que POS SUPUESTO hay otras soluciones y aproximaciones a la solucción DIFERENTES Y TAN RESPETABLES COMO LA MIA.

No entraré a polemizar (por qué es estéril) cual es mejor.

Bueno es que la gente lea, se informe... y haga su "busque y compare..." personal....

... Probablemente encontrará para él una tercera solución distinta a la tuya o la mía, pero que a "él"... le funciono!

Un saludo. 

 

Pilgrimm
Imagen de Pilgrimm

Hola, yosoyyo. Precisamente hace un par de años, haciendo el Baztán, me crucé con una pareja de estadounidenses jubilados. Él tenía la Triple Corona: Appalachian Trail, Continental Divide y Pacific Crest Trail, enteros. 

Creo que no lo has mencionado en tus mensajes, hay una película de hace unos pocos años sobre una chica que hizo el  Pacific Crest "Alma salvaje".  http://www.filmaffinity.com/es/film239891.html

Está curiosa, basada en un libro autobiográfico, aunque me han dicho que en realidad esa chica sólo anduvo una parte de esa ruta.

 

MendiWalker
Imagen de MendiWalker

Kaixo desde Bilbo

Asi es. La chica solo hizo una parte del PCT. . La peli en si es entretenida pero tiene cosas que son pura fantasia. El libro como la peli le pasa igual que los libros y pelis del Camino. Camino no terminado y mucha ficcion.

Ondo Ibili !

MendiWalker

Ondo Ibili !

Yosoyyo
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Hola Pilgrim!!!

 

uff se me acumula el trabajo hoy...

No creí que dinamizaría tanto este foro con mis "pesados tochos"... se ve que hoy "apetece leer a muchos" (gracias a Dios)!!! jajajaja....

 

Es cierto lo de "Alma Salvaje". Tengo el libro (y otros varios más del PCT)  y he visto la pelicula varias veces.

Ciertamente hizo PARTE del PCT (como 2/3 partes creo): Casi toda California y todo Oregón. Paró en el puente de los dioses (La frontera con el siguiente y último estado del PCT: Washington)

La película ganó un Oscar (a la actriz pral, creo).

También es cierto que la prroyección mundial que tiene el CS no la tiene ningún otro camino en el mundo. (aqui hablamos de CIENTOS DE MILES de personas que lo hacen cada año mientras que en el PCT y otros el tema va de pocos miles)... así que es facíl que alguien que le guste caminar (y por tanto sea un thru-hicker del PCT, AT o CDT...o de otros muchos caminos mundiales)... acabe tarde o temprano haciendo nuestro CS.

De hecho, la citada por mi Jessica Mills (Homemade wanderlust) poseedora también de la triple corona, el AÑO QUE VIENE, vendrá ha hacerlo con su hermana pequeña.

 

Un saludo.

Saludos.

El manco
Imagen de El manco

Muchas gracias por todo lo aportado por Yosoyso y los demas.

Yo por suerte he tenido pocas ampollas, pero me interesa el tema. Cuando las he tenido siempre ha tratado de vaciarlas pinchandolas, y curandolas con Betadine crema (el betadine en crema no escuece, no pesa casi y no escuece)... conservando la piel. Cuando pierdes la piel es muy doloroso... Si embargo un enfermero me enseño en una ocasion un articulo cientifico para curar ampollas extirpando la piel de la ampolla y curando con Furacin... Me parecio algo teorico para que curase rapido una ampolla en una persona que no tenia que caminar el dia siguiente.

Tambien he leido sobre la aplicacion de esparadrapo de tela, entiendo en las zonas de roce para su prevencion, aunque no lo he hecho.

He tenido varias uñas negras y llevo siempre en mis caminatas una aguja quirúrgica, de punta triangular ( tienen la punta cortante ) para pincharmelas. Si no las pinchas en 24- 36 horas no quitas el dolor y acabas perdiendo la uña. Yo trato de pincharlas en cuanto noto dolor y estan un poco moradas. Se puede tambien con una aguja de coser caliente, pero cuesta mucho mas atravesar la uña.

Añadir a lo dicho por vosotros mi experiencia: Si bien las zapatillas de Goretex protegen un par de horas de la lluvia, protegen poco del roce de la hierba mojada, rocio, etc, por lo menos las mias... creo que por capilaridad al rozar se empapan.

Yosoyyo, todas tus explicaciones son interesantes y con tanto dato y link nos costara varios dias digerirlas.

Gracias de nuevo.

A la espera de otro “tocho” cuando quieras.

miliario
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Saludos yosoyyo,

Como dice el manco, me hace falta tiempo para digerir tus últimos comentarios sobre las "caminatas" americanas ya que sabía algo de ellas, pero me has abierto las ganas de saber más.

Me parece estupendo que cada uno explique detalladamente lo que le va bien ante los distintos problemas que nos encontramos en el Camino. Creo que cualquiera que lo lea ya tiene claro que son soluciones "a medida" y que no son la panacea, pero está muy bien que se amplíe el catálogo de soluciones para que quien tenga posibilidad vaya probando hasta que encuentre la suya propia.

Ojalá hubiera yo podido leer estos tochos de peregrinos experimentados antes de empezar mis caminos. Seguro que me hubiera ahorrado varios años de ensayo-error hasta que fui encontrando mis soluciones en calzado, material, ampollas y tantos otros aspectos. Bienvenidos estos aportes y los comentarios y respuestas de tantos peregrinos que nos hacen vivir el Camino mientras no estamos en él.

Ultreia!

ferjo
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Hola a tod@s

Nada que decir sobre las opiniones y experiencias aportadas, me parecen todas válidas.

Es una pena que este foro no disponga de chinchetas a diferencia de otros, pero estaría bien que esta entrada pudiera estar siempre visible en un lugar destacado para ayudar a otros usuarios poco experimentados.

La verdad es que en este foro de vez en cuando se tratan temas interesantes que por desgracia se pierden y no vuelven a ver la luz.

Creo que el administrador de Gronze podría planificar algo al respecto, eso sí, siempre y cuando el foro lo soporte técnicamente.

Salu2 

Txetxa
Imagen de Txetxa

Que relato interesante y divertido. Gracias yosoyyo! A ver si me animo y cuento algo de mi excelente experiencia sobre mi reciente Camino del Norte.