Los datos (kilómetros y desniveles) se han extraído, con autorización, de la guía "Camí del Nord o del Canigó" de la editorial Prames, así como la distribución de las etapas propuestas. Son:

1. De Mataró a Riells-Viabrea (Can Salvà). Tiene 34,0 km, un desnivel aproximado de 750 metros de subida y de 675 metros de bajada. Mataró es la capital de la comarca del Maresme y, con más de cien mil habitantes, es la mayor población de todo el recorrido. Tomamos como punto de inicio la playa del Callao de dicha ciudad, donde hay un monolito cuadrado de acero, de 2,10 metros de alto y 2,10 metros de ancho, dedicado a este camino. A lo largo de la etapa, que transcurre en su mayor parte dentro del Parque Natural del Montnegre-Corredor, pasamos por los santuarios de Sant Miquel de Mata y Sant Martí del Montnegre, y, justo antes de llegar a la estación de Riells-Viabrea, cruzamos el río La Tordera.

2. De Riells-Viabrea (Can Salvà) a Joanet. Tiene 21,2 km, un desnivel aproximado de 850 metros de subida y de 250 metros de bajada. Pasamos por la ermita de Sant Llop de Viabrea, la aldea de Riells, situada en el interior del Parque Natural del Montseny, y el pueblo de Arbúcies. Desde aquí, y en poco más de una hora, llegamos al pequeño núcleo de Joanet, en el mismo término municipal de Arbúcies.

3. De Joanet a Osor. Tiene 18,0 km, un desnivel aproximado de 425 metros de subida y de 650 metros de bajada. En esta etapa, que cruza el macizo de las Guilleries, pasamos por el pueblo de Sant Hilari Sacalm.

4. De Osor a Sant Salvador de Puig-alder. Tiene 28,0 km, un desnivel aproximado de 1.150 metros de subida y de 775 metros de bajada. En esta etapa, bordeamos primero por la vertiente este el pantano de Susqueda, continuamos por el santuario de Sant Martí Sacalm, el pueblo de les Planes d'Hostoles, la ermita de Sant Pelegrí, la aldea de Cogolls y, finalmente, acabamos en la ermita-refugio de Sant Salvador de Puig-alder.

5. De Sant Salvador de Puig-alder a Olot. Tiene 14,0 km, un desnivel aproximado de 350 metros de subida y de 525 metros de bajada. Hasta la ciudad de Olot, la etapa transcurre en su totalidad en el interior del Parque Natural de la Zona Volcánica de la Garrotxa, un espacio natural con más de 40 volcanes y de una peculiar belleza paisajística. Pasamos por la ermita de Sant Miquel Sacot y, más adelante, por el conocido hayedo denominado fageda d'en Jordà. La ciudad de Olot, de 31 mil habitantes, es la capital de la comarca de la Garrotxa.

6. De Olot a Beget. Tiene 25,6 km, un desnivel aproximado de 775 metros de subida y de 625 metros de bajada. Saliendo de Olot cruzamos en perpendicular el valle de Bianya para empezar a enfilar los primeros collados del Pirineo. Pasamos por el hostal Vall del Bac y por algunas casas de campo antes de llegar al pequeño, y precioso, pueblo de Beget.

7. De Beget a Prats de Mollo (Prats de Molló). Tiene 19,5 km, un desnivel aproximado de 1.000 metros de subida y de 850 metros de bajada. Empezamos, en la salida de Beget, con una fuerte subida hasta el collado de Malrem (1.130 m.), por el cual entramos en Francia. Después continuamos por una larga bajada hasta la pequeña aldea de Lamanère (la Menera). Desde Lamanère afrontamos otra fuerte subida hasta el collado de la Guilla (1.194 m.) para, acto seguido, bajar al pueblo de Prats de Mollo.

8. De Prats de Mollo al refugio de Mirialles. Tiene 19,1 km, un desnivel aproximado de 1.450 metros de subida y de 600 metros de bajada. Los primeros 15 kilómetros de la etapa transcurren en subida, pasando por el collado del Miracle (1.272 m.), el refugio libre dels Estables, el collado de la Regina (1.762 m.) y el refugio de Pla Guillem (2.276 m.). Desde éste último, y en poco más de una hora de bajada, llegamos al buen refugio de Mirialles, a 1.718 metros de altitud.

9. Del refugio de Mirialles al refugio-chalet de Cortalets. Tiene 14,0 km, un desnivel aproximado de 1.075 metros de subida y de 650 metros de bajada. Estamos en la etapa culminante del Camino del Norte o del Canigó, la etapa que, precisamente, asciende a la misma cumbre de la Pica del Canigó, a 2.784 metros de altitud. Si la niebla no lo impide, disfrutaremos todo el día de las vistas excepcionales que nos ofrece la alta montaña pirenaica de esta zona. Para llegar a la cima, por la llamada Chimenea, debemos trepar ayudándonos con las manos en un corto tramo. El descenso empieza por un camino pedregoso y fácil (si no hay hielo), que carenea una sierra hasta llegar cerca del gran refugio de Cortalets, a 2.150 metros de altitud.

10. Del refugio-chalet de Cortalets a Prades (Prada de Conflent). Tiene 19,6 km y todo el camino transcurre de bajada, desde los 2.150 metros de altitud del refugio hasta los 356 metros de altitud de Prades. Antes de llegar a Prades pasamos por el pueblo de Tourinya y también por el importante monasterio benedictino de Saint Michel de Cuxa (Sant Miquel de Cuixà).