AntonioG
Imagen de AntonioG

Me decido por el Camino Frances

Por fin, me he decido por hacer el Camino Frances, desde el León, el dia 14 de abril. Es mi primer Camino y lo que más me preocupa es la mochila, ¿qué es lo que debo llevar en ella?Ropa, saco, esterilla...

Me gustaría saber que es lo necesario en ella. Muchas gracias y un saludo al foro

kalamocho
Imagen de kalamocho

Saludos desde Ponferrada.

 

Mochila de 30 o 40 litros, mas que suficiente. De colores vivos y con algún elemento refelctante. Si no los tiene añadele alguno, los hay adesivos.

 

Saco de dormir de +10 o +15 º C, de poco peso y poco volumen. Tres pantalones, dos largos y uno con las perneras desmontables. Tres camisetas de maga larga, de fibras tecnológicas, bien transpirables y que seque rápido. Tres calzoncillos boxer de fibras tecnológicas, secan mejor. Una chaqueta no muy gruesa, con Gore Tex ( o cualquier otro aislameiento similar ), de color bien visible, algún elemento reflectante, cremalleras en los sobacos para ventilar y capucha. Gorro o gorra. Gafas de sol. Tres pares de calcetines, apropiados para andar, cortos o largos y bien acolchados. Imprescindible e inexcusable botas o zapatos de trekking, con Gore tex ( o culaquier otro aislamiento impermeable similar ), suela con buen agarre, caña no muy alta, pocas costuras y talla un poco abundante. Poncho de lluvia, de colores bien visibles , con algún elemento reflectante, con mangas, que llegue hasta las rodillas, que tapen bien la mochila y unas polainas impermeables. Otra opción es un chubasquero fino de dos piezas ( chaqueta y pantalón ), funda impermeable para la mochila, ambos de colores bien visibles, y con algún elemento reflectante. Unas deportivas sencillas para el tiempo de descanso. Unas chanclas de ducha sencillas e impermeables. Un chaleco reflectante, pesa muy poco y puede llegar a ser de gran utilidad.

 

Navaja multiusos pequeña. Linterna pequeña, de LED, normal o frontal. Libreta pequeña de apuntes y bolígrafo. Tapones para los oidos, de tipo industrial. Vaso o taza de plástico o de aluminio. Ladron de enchufes sencillo. 8 pinzas de tender la ropa. Un trozo de cuerda fina de unos 3 metros. Unos imperdibles. Cortauñas o tijerita pequeña. Móvil y su cargador. Cámara de fotos y su cargador. 

 

Desodorante en spray o rol on. Otro desodorante en spray especial pies. Un bote de champú muy pequeño. Una pastilita de jabón. Esponja pequeña y una bolsa de plástico para guardarla. Una pequeña bolsita con detergente de lavar a mano. Cepillo de dientes mini y un tubito de dentífrico. Peine de viaje. Maquinilla de afeitar normal ( eléctrica NO, pesa mucho ) y solamente una cuchilla. Bote pequeño de espuma de afeitar. Un paquete pequeño de pañuelos de papel. Un rollo de papel higiénico.

 

Betadine pequeño. Tres pastillas de paracetamol. Tres pastillas de ibuprofeno. Tiritas. Voltadol o Reflex o Algesal o Radiosalil envase pequeño. Uno sobrecito de gasas esterilizadas. Esparadrapo de tela. Compeed ampollas ( opcional ). Un bote pequeño de alcohol de romero, de plástico y con buena tapa. Un tubo de vaselina.  Una aguja y unos trozos de hilo no muy fino esterilizados. Un trozo de benda elástica. 

 

Creo que no se me olvida nada.

 

Ultreia!!!

AntonioG
Imagen de AntonioG

Muchisimas gracias Kalamocho, vaya lista de material, completa completa.

Una pregunta, ¿la esterilla es necesaria? 

Por lo demas, todo bastante claro.

De nuevo muchas gracias

Tonio
Imagen de Tonio

yo reduciria la lista que te han hecho , en mi primer camino fui con una mochila de 10 kgr, en el segundo con una mochila de 8 kgr, estoy hablando de kgr totales, quiero decir, yo me pesaba sin mochila y luego con la mochila, la diferencia es lo que pesaba la mochila, incluyendo los bastones que en el peso estaban en la mochila.

Con dos pantalones tienes suficiente, los mios los dos eran desmontables, si llevas chaqueta impermeable goretex,  pantalon impermeable y cubre mochila impermeable.  no veo necesidad ni de polainas ni de poncho. En mi primer viaje lleve botas de media caña, zapatillas senderismo, ambas goretex y chanclas de ducha, en el segundo suprimi las zapatillas de senderismo, quizas tendria que haber suprimido las botas, pero como era en invierno me daba un poco miedo la nieve. Bien lo de las tres mudas de ropa interior, la puesta y dos mas, para mi falta un prenda de abrigo, un forro polar, no hace falta que sea muy grueso, Yo lleve una navaja sencilla, una linterna frontal, no lleve ni cuerda, ni pinzas, ni jabon de ropa, es muy facil hacer un grupo para lavar la ropa en comun, el precio del lavado y secado es de seis euros en total, si lo divides entre tres o cuatro, ya me diras a que precio te sale cargar con la pastilla de jabon y las pinzas.

La crema solar es importante, aunque vayas en invierno. una crema hidratante para los pies tambien,

La lista de Kalamocho es muy completa, para mi demasiado completa, un consejo que aprendi y aun no he hecho caso del todo, es el de no llevar nada de "por si acaso". En mi tercer Camino espero estar en los siete kilos de mochila.

Y todo, TODO, por muy poco que pese, PESA

 

Yo esterilla no lleve.

AntonioG
Imagen de AntonioG

Muchas gracias Tonio, entre tu recomendacion y la de Kalamocho, creo que tengo todo los necesario

Tonio
Imagen de Tonio

y otra recomendacion mas, uhm, jajajajajaj, se que es meterme donde no me importa, pero entre peregrinos, pues eso. ahi va, ¿ por que no empiezas en Roncesvalles?, a ver, no te digo saint Pied de Port, porque esa etapa es dura y en abril, quizas las condiciones meteorologicas no acompañen, pero ¿por que no en Roncesvalles? Las etapas entre Roncesvalles y Burgos son preciosas, entre Burgos y Leon no tanto, pero hay que hacerlas (ojo es mi opinion, no quiero sentar catedra, que sobre gustos hay millones de libros escritos). Piensa que El Camino esta ahi, el año que viene seguira estando, si no tienes tiempo de terminarlo, ya lo continuaras, Yo lo estoy haciendo asi, por partes, algun dia espero poder hacerllo todo de una.

Un saludo y Buen Camino.

AntonioG
Imagen de AntonioG

No te metes donde no te importa Tonio, das tu opinion, que es muy válida. ¿Por qué no lo hago desde Roncesvalles? Prefiero marcarme una meta (Santiago) con los días que tengo libres. Al ser la primera vez, lo prefiero así. 

Gracias por vuestras opiniones. El lunes 14, comenzaré desde Leon.

baezm
Imagen de baezm

A pesar de que me gusta más la lista de kalamocho que la mía, aquí dejo la mía (y como dice Tonio, los "por si acaso" sobran".

 

Peso de la mochila con todo cargado 6 ó 7 kg máximo (incluyendo el agua).

 

Ropa:

­   Una Toalla de secado rápido

­    2/3 camisetas de secado rápido (usas una, la lavas y te pones la otra por la tarde)

­   2 pantalones (uno corto y otro largo)

­   4 pares de calcetines sin costuras

­   1 bañador

­   1 chancla de andar y/o chancla de ducha

­   Unos buenos tenis de andar, preferiblemente con goretex

­   3/4 de ropa interior

­   1 gorra para el sol (y de paso sirve para que el chubasquero no se te meta en los ojos)

­   Poncho / una prenda manga larga

 

Accesorios:

­   Saco de dormir ligero

­   2 bastones

­   Neceser pequeño (lo mínimo, maquinilla, vaselina, cepillo, pasta, champú, jabón de lagarto blanco para ropa y cuerpo)

­   Venda, tiritas y protectores de rozadoras (comspeed).

­   Linterna de cabeza / linterna de led

­   Algunos palillo de la ropa y cuerda

­   1 peregrina

­   Bolsa para lavadora y bolsa para ropa usada

­   Gafas de sol

­   Navaja multiuso

­   1 guía del camino, impresa y que ocupe poco

­   Móvil / cámara, con sus cargadores y un ladrón

­   Papel higiénico

­   Opcional – batería cargadora  de  dispositivos

 

 

Recomendaciones:

·        Todo lo que puedas, llévalo en tamaño mini.

·        Cada 10 km ( 2 o 3 horas) cambiar de calcetines

·        Cada vez que te pongas los calcetines, secar los pies y echar vaselina (o nivea o crema para los pies)

·        Estirar al comienzo y al final de la jornada y en cada descanso

·        Al finalizar el recorrido, utilizar las chanclas para andar el resto del día, así descansan los pies.

·        Llevar tu cantimplora con un litro de agua, y rellenarla con agua que compres, no de las fuentes.

·        Llevar siempre frutos secos, y alguna fruta con azúcar como plátanos

 

 

baskoar
Imagen de baskoar

Hola Baezm,

Soy de Buenos Aires y el 28/8 parto para alli saliendo de J P de Port, revisando la lista que aconsejan, no entiendo el término "peregrina" y lo del "ladrón" será una extensión de tomas para conectar los cargadores? perdón por mi brutez

Gracias

José Miguel

Manuel
Imagen de Manuel

Lo de "peregrina" es un término un poco conplejo, pero básicamente se describe como "persona de sexo femenino que hace el camino de santiago entre otros".

Es un nombre un poco raro, la verdad. ¿Cómo se dice en Argentina?

Estuve en Buenos Aires 2 semanas hace un año. Me gustó bastante.

Un saludo

baskoar
Imagen de baskoar

Muy bueno lo de "perigrina" mientras no hable mucho, jaja

En Argentina "ladrón" es igual a "toma triple" pero ahora hay mas modernos y se llaman "zapatillas" son mas grandes porque son de tres patas por las normas elect.

Un abrazo, y si en este mes que me falta para partir me surgen dudas te las consultare

Gracias, José Miguel

Malu
Imagen de Malu

Hola peregrinos! Yo lo he hecho una vez ya desde Ponferrada y quería apuntar que llevé unas zapatillas deportivas muy usadas y no tuve ningún tipo de ampolla en los pies. Quiero decir, que creo que no es imprescindible llevar botas, incluso creo que es mejor llevar deportivas, el pie no va tan pesado.

Saludos.

Manuel
Imagen de Manuel

 

Mi último camino también lo hice con zapatillas de footing. Fue el de la costa y lo vi casi indispensable debido al asfalto.

Pero el tema del calzado es un tema importante. Que no calen, cómodas y que protejan en tobillo son mis condiciones. Con unas de footing no reduces las consecuencias de pisar mal y sufrir un esguince y entonces.. adios camino. 

Para mi ideales son botas de media caña, blandas, con goretex o similar y amortiguación en el talón. Como estas Salomon o estas Mammut,

Un saludo

Penedo
Imagen de Penedo

Hola a tod@s. Perdonar que me inmiscuya en vuestro post. Según mi opinión, en cuanto al tema del calzado, hay que tener muy en cuenta la época del año en que se hace el Camino, a la hora de determinar la opción de una zapatilla con membrana o sin ella. Como gallego que soy, se perfectamente lo que es caminar bajo las inclemencias metereológicas de mi tierra y las consecuencias que acarrean la toma de una decisión u otra.

En los meses de verano, donde el calor aprieta, yo no lo dudaría, zapatilla de trekking o trail.running SIN MEMBRANA. El pie respira mejor y en consecuencia la sudoración es menor. Puede ocurrir, y en Galicia no se puede descartar, ni mucho menos, que coincida un día o dos de lluvia, pero esta circunstancia no es grave, los papeles de periódicos secan muy bien el calzado y la temperatura ambiente hace el resto.

Cuestión muy diferente es acometer el Camino en Primavera, Otoño y mucho menos en Invierno, el calzado con MEMBRANA Goretex o similar es ya imprescindible. En cualquier Región o Autonomía de nuestro país, la lluvia puede ser importante en estas épocas, pero cuanto más al oeste, como es el caso de Galicia, mayor es la probabilidad.

Resumiendo, en verano calzado sin membrana y a poder ser, zapatillas de trekking (las de running también valdrían, pero no es lo mismo una suela Vibran, que una suela normal, que suelen calzar las zapatillas de runningl). En el resto del año, zapatillas con membrana. Y digo bien zapatilla de trekking, porque aunque hay gente partidaria de la bota, cuestión de gustos, pero técnicamente, por los caminos que transcurre el Camino Francés, con la zapatilla es más que suficiente.

 

Un saludo y espero haber ayudado.

 

Bo Camiño.

revisador
Imagen de revisador

Empiezo el 18/09 desde Astorga,alguien me puede decir donde recoger la credencial en Astorga ? gracias.

 

baezm
Imagen de baezm

En el propio albergue de Astorga. Bonito sitio y bonito patio.

baezm
Imagen de baezm

No veo muchos boquerones por aquí, así que aclaro lo de "peregrina".

Peregrina (malagueño)  = Vieira, concha de un bivalvo específico que aunque sea un extra de peso, cargamos los peregrinos de mil amores.

ladrón (malagueño) = multiplicador de corriente, como una regleta de enchufes de corriente pero en pequeño

Nadie ha preguntado por el jabón de lagarto, menos mal

chicharos = guisantes, chorraera = tobogán, guarrito = taladradora, encajarse = lo que hace un peregrino cada día jaja

 

 

 

senna
Imagen de senna

Te aconsejo lo más importante un buen calzado, no cargues demasiado la mochila ya que a lo largo del camino te irás notando q todo te pesa, lleva lo justo y necesario. y sobre todo una buena hidratacion para pies, cuerpo y beber mucha agua ya que los huesos necesitan hidratarse, si no luego vienen las lesiónes. si vas a León te aconsejo descansar en el albergue que te coje de camino Santo Tomás de canterbury jamás te encontrarás tan agusto cómo aqui hacerme caso lo sé por propia experiencia.

baezm
Imagen de baezm

aprovecho que se pueden añadir imágenes para poner "la pegrina"